今天读到一篇好文章说关于自律和习惯的问题，我是挺赞同的。自律是需要很强的自控力，但会消耗精力，人的精力是有限的，如果精力过于消耗，人会疲惫，如果一有空隙没有自控能力了，那么事情会加倍的反弹，也就是为什么很多人减肥不成功的原因。
一个人想改变自己，靠的不是自律，而是习惯的养成，当你建立习惯，自律就会养成。我非常赞同这句话。
就比如，我们每天洗脸刷牙，靠的不是自律，而是每天周而复始的做同样一件事，形成的一个习惯，而我们却没有觉得刷牙是一件多么痛苦的事情，这就是习惯的力量。
如果我们每天坚持读书，养成这个习惯后，一天不读书，你可能都觉得少了点什么，感到不舒服，所以，读书就不会再是件痛苦的事情了。开始的时候，可以选一些自己喜欢的书来读，养成一个看书的习惯之后，再读一些经典著作，专业书籍和商业书籍等一些晦涩难懂却能给我逻辑思维带来好处和增长智慧的书。
我前几年一直在自考心理学，但是我对心理学不是特别的了解，一开始报的科目是最难，比如实验心理学，变态心理学，认知心理学，有时看得我想撞墙，一句话反复琢磨也不能理解，专业名词太多，很多词没有听过，概念也不能理解。所以，我经常很痛苦的看课本，学习效果甚微。后来考得也不怎么样，最终也没能考完就移民到澳大利亚了。
我应该从专科开始学起，而不是直接考本科，因为我想急于求成，最终我一败涂地，怀疑自己，也受到家人的指责。如果我慢慢入门，脑回路打通了，那么后面焦灼的事情就不会那么棘手了。
人的习惯一旦形成是很难改的，但是值得庆幸的是，我们是可以培养新习惯的，养成一个新的习惯需要不间断的21天完成，但是它分成三个阶段，克服这些障碍，你的新习惯就会养成。
阶段一、反抗期：马上就想放弃
阶段二、不稳定期：被预定的事项或他人影响
阶段三、倦怠期：感到厌烦
只要你度了倦怠期，那么你的新习惯初步就形成了，这时你所做的事情，就不会觉得那么难了，心理不反抗了，慢慢适应了新的习惯，接下来当然不是万事大吉就不用做了，而是你继续坚持你这个习惯，然后，你会慢慢从中找到乐趣，以致于你离不开它。
我现在要培养的新习惯有很多：
1. 锻炼的习惯
2. 学习英语的习惯
3. 看书的习惯
4. 整理的习惯
昨天我发完牢骚后，就写下我第二天的计划，因为每天晚上写第二天的计划也是我一个要养成的习惯，当天晚上看下自己今天完成的计划怎么样，按照从最重要到一般来写，先完成最重要的事情，没那么重要的事情，即使不完成心里也不会感到很自责，同时也省去了很多时间去做一些浪费生命的事情。
昨天我写下了6个计划，然后我完成了4个计划，对于第一天的目标，我还是挺满意的，以后慢慢改善。
写文章我也放到我的每天的目标里面，每天我有各种杂七杂八的想法，如果不写出来，大脑负担太重，需要减轻一下。开始写东西，肯定是有一搭没一搭的，但是who cares呢? 以后养成习惯之后，逻辑思维也会相应提高。
我写文章很慢，那是因为我阅读速度也是超级的慢，现在培养速度，以后再培养质量，哈哈~
如果不能看书写读书笔记，那么就从看文章写观后感开始吧。
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