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毋庸置疑，瘦身100已然是我当下最重要的核心目标，而计划很粗糙，需要从各个方面去完善。
念念不忘必有回想。
这不，手绘课再次偶遇PDCA，也能和瘦身发生碰撞。
PDCA是管理中一种非常有用的工具，今天发现，它绝并不仅仅限于在质量管理中运用，在个人生活的方方面面都可以运用。简单、有效、实用 ，实在是有效管理、解决问题的方法、核心框架、基本逻辑。
PDCA的中文含义为：计划（Plan）——实施（Do）——检查（Check）——行动（Act）。
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再次学习了，在瘦身这件事情上同样可以运用。拿瘦身操体验一下。
1、P计划
昨天白天在减肥群里，老师的严厉批评和群友的热烈激发了我重新跳瘦身操的激情，当下计划晚间行动，仍然参加瘦身操晚七点组。
2、Ｄ实施
晚7:00准点进书房，终究还是出了一身汗。
3、Ｃ检查
一检查，发现过程还比较曲折。
A、发现没有提前换运动服装，等搞定后再进入书房。
B、打开qq却发现进不了直播，只能听到老师声音，看不到视频。各种求助，终于老师百忙中回答，原来我的qq太久没有使用，需要升级。升级以后搞定后，瘦身操已经过去了20分钟。
Ｃ、手机视频不能横放全屏，原因不明。图像太小想用电脑，但MAC系统目前还不能查看qq视频直播，转战PC机搞了半天，最终还是放弃，PC开机启动太慢，qq更新又太麻烦。
所以第一次跳操60分钟的任务，30分钟用来浪费，直接打了对折。
4、A下一步行动
A、固定运动衣裤袜在方便取用的地方。之前的羽毛球服装断舍离到极简。
B、把PC机上qq升级更新，尝试一下感觉，太麻烦的话还回到手机，多尝试是没有错的。
Ｃ、白天多喝水。不要临时抱佛脚，晚间喝水太多，不利睡眠
Ｄ、准备好擦汗的毛巾。昨天30分钟操跳下来，也是大汗淋漓的，完整的一个小时应该是出汗很酸爽。
PDCA了一下瘦身操流程,收获大大呢。后面可以再通过新一轮的PDCA循环找出问题不断优化。
瘦身最大的捷径，就是认识到没有捷径后的全力以赴。
感谢你，为我加油！
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