本次课程内容是灵活地打靶。教练说他教我一种内围打法，但其实内围打法就是跟外围打法相对，主要使用拳和手臂，而外围打法就主要使用腿了。近距离之下，没有办法用腿，只能靠拳去攻击和防守。
这次来得仓促，没有带缠手带。想着没有关系，但在打拳时却很明显感觉到有些单薄，出拳时由于手和拳套之间的缝隙使得发力不够实，有些飘忽。这才意识到，缠手带的作用。一个物品对你的作用，是在你不使用它时才体验出来的。
最后练习摔法。我跟教练说我学会了，教练问你怎么知道你学会了呢，说不定你已经忘记了呢。是啊，为什么我知道呢，但是上次在练习完之后那种“知道了”的感觉之后，我确实知道我知道了，而且既然已经学会了也不可能再忘记掉了，即使暂时没能发挥出来，但我知道就是知道了。最近有时会想起过去的事情，一些我都不知道我记得的事情。原来很多记忆是不会被忘掉的，只是暂时没有想起来罢了。跟教练复习摔法，在被我摔过几次之后，他说我确实找到发力方法了，有一种得意。
2019年8月13日
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