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由于生理、心理和生活上的多重变化，很多新手妈妈可能会在产后情绪低落、担心焦虑甚至脾气暴躁，如果这种情况没有得到很好的调节，就会渐渐地引发心理疾病。
今天给大家带来的就是一位患有产后强迫的新手妈妈的故事。
小雨（化名）在孩子还不到两个月的时候找到我，向我寻求帮助与治疗。
小雨告诉我，她从生完孩子的20多天起，脑海里就不停地有想要伤害孩子的想法，她觉得很恐怖，也很自责，但是越想消除，这样的想法就越多。
她开始害怕和孩子单独在一起，害怕自己真的会伤害到孩子，以至于必须要和家人一起照顾。
小雨去医院检查，医生的诊断结果是强迫症，她想起自己高三的时候就有一点强迫，一个知识点会看很多遍，写文章也要反反复复地修改。
这种追求完美的现象在她参加工作之后就更加明显了，会一遍又一遍地检查，怕自己出错。
02
在第一次的咨询中，她和木木说：自己新的症状是在给宝宝喂奶的过程中，总会担心自己的胳膊肘伤害到孩子，但她又觉得不能不给孩子喂奶，这让她感到矛盾。
木木提示她问题并不是症状本身，症状仅仅是一个外包装而已，我们内在的焦虑以及面对焦虑的态度才是治疗的关键。
小雨沉思了一会说：“为了有这个孩子，我在家备孕了一年，几乎不出门与人接触，只想要个健康的孩子。”
“我很爱我的孩子，但是我不知道我该怎么做，我希望自己能做好任何事，害怕自己会是一个不称职的妈妈，但是现在看来我真的很糟糕。”
于是，在长期的焦虑情绪影响下，她开始对孩子失去耐心，她回忆道：“那天楼上装修很吵，我感觉很烦躁，但是孩子一直在哭，我就凶了他，这件事一直让我很内疚也很难过，我觉得自己不应该凶他。”
咨询中，小雨的心态开始转变，她开始明白与其继续焦虑，不如好好地去生活，但是她又陷入了“该如何保持好的状态去生活”的焦虑不安之中，她越挣扎越无助，多次给木木老师留言，希望得到缓解痛苦的方法。
-下面是来访者给木木老师的留言截图-
经过六周的咨询和实践，小雨挺过一次次的痛苦洗礼，渐渐学会面对自己的焦虑，状态也有了明显的回升。
她开始重新认识自己：这一生她都在追求“完美”，完美的孩子、完美的员工、完美的妻子，有了孩子后她更是力求一切都做到正确无误，成为一个完美的妈妈。
03
一路走来，久违的幸福感在慢慢回归，她曾经这样给木木留言：
木木老师你好，我是那个因为刚当上新手妈妈焦虑又强迫的患者，不知道你还记不记得我。
这一年多我都在娘家养伤，除了家人的陪伴，主要还是有你心灵上的陪伴，才使我走出阴霾。
虽然现在偶尔还是会有症状，但是我总会想起你说的话，最主要的是学会了顺其其然做我该做的。
现在我又回到了当初心里打结而离开的环境，感觉自己并没有那么脆弱，而是真的坚强成长了。
一路走来特别想跟你说一声谢谢，谢谢有你心灵上的关爱。
-下面是来访者的反馈截图-
我们都想把最好的一切给我们的孩子，保护他不受这世界的一点伤害，但是矫枉过正，给自己带来巨大的心理压力，不能很好地照顾孩子反而使自己变得更加焦虑不安。
没有人是完美的，完美的妈妈就更不可能实现。透过这层焦虑我们能更好地理解自己是多么爱这个孩子，以及想表达这份爱和保护的迫切心情。
焦虑让我们增强了责任感和使命感，更好地投入到照顾小生命的日常之中，不需要排斥，更不用过度分析，只是带着这份焦虑和责任，做好我们分内的事，一切都会顺利地度过。
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