早起的第一百天

“从明天开始我决定早起了！”

第一天: 早起

第二天:早起

第三天: 周末了，要不再睡一下？摁掉闹铃再响起已经十点半……

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以上差不多就是每一个决定早起前三天日常，那个三分钟热度的人就是本人了。

如果不是惊异地看到YY连续早起400多天的记录，每天班级群里的早餐，晨间学习，每日搭配的有温度打卡，我应该还是不会决定要早起，尽管夜熬地多深，痘痘就多爱我，一直烂熟于心，还是没法让晚睡晚起的我更早睡早起。

不熬夜

想着每一个能持续做一件事很久的人，都会在这件事里面找到乐趣和意义，不然一扯上坚持两个字，就显得有那么点艰难苦痛的样子。

白岩松说:“我还要说，‘坚持就是胜利’ 这句话有点绝对了。相当多的时候，‘坚持就是失败’，因为坚持往往意味着你不好奇了，不从中享受乐趣了。为了坚持而坚持，怎么可能带来胜利呢？

我现在练长跑，很多人也说要坚持，我说我不需要坚持，因为我享受长跑的乐趣。过程中的某几个关键点一旦突破，其后就是非常愉快的过程。什么事业一旦需要‘坚持’，也就离进博物馆不远了。” 那我们还是不要把想做的事搬进博物馆的好。

决定持续早起，过自律的人生之前，果断去请教自律达人YY, 果然一句话就被打通了任督二脉，不能坚持早起，只是因为自己的完美主义，接受不了自己早起两天之后不再继续就彻底放弃。也会一开始用力太过，本来早上8点起床，一下子调到6点半起床，没有循序渐进的缓冲期，而不堪重负，白天更困，状态更差，接着否定自己，不是晨起型人。

YY说:

“对自己严格，一点毛病也没有，但是也要适当把那个懒惰的，想放纵的自己好好照顾。
我也偶尔会中断，但是我常常是把时间维度拉的很长来看。如果一周中断了两三天，你会对自己很懊恼。但是如果把时间拉长，一年时间，哪怕断断续续的中断了30天，那整体来说，难道谁可以否定你这一年没有坚持做这件事情吗？如果时间更长呢？”

时间拉长，一切合理。早起试着和自己的睡眠好好配合，偶尔放假，果然它变成了更有趣的体验，不是365天的咬牙坚持。

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Wonderful day

开始给自己制定目标，早起，找到自己最喜欢做的事，记录早起情况。

找到最喜欢的事，是早起的强大动力源泉。这无疑会让自己每一个早晨都满心欢喜地迎接美好一天的到来。英语一直都能成为叫我起床的动力，就毫不犹豫的选择和它组搭档了。

打卡，一直被认为很多时候是一种没有太多实际意义的形式，却忽略了它很有意义的记录功能。也许在别人眼里只是一个数字的卡片，在践行者这却是一路走过的点滴，每多一次打卡都是很好的激励，当数字从1变成21再变成77变成100……内心的小激动一定少不了，它仿佛每一天都在告诉你，陪你打卡我是认真的，遇见更好的你我从不怀疑。

记录是另一种预见。

第一天: 6:30起床，练习英语口语，拉伸……

持续三天，白天会在一个时间点睡神附体，然后脑海里迅速跑出来伟妹妹的名言，给我一张床，我能睡到世界灭亡。

意外第四天开始白天竟然精神那么好，并没有因为早起而缺觉的感觉，意外小惊喜。

习惯养成的开始需要多点坚持，因为真的会有痛苦的地方，当度过了这个坚持期，你才能更顺利的去体会这个习惯带给你的乐趣，早起是一个能让你和时间相处的更开心的习惯，清新空气，习习微风，蓝天白云，在干净明朗的环境里，运动学习的心情也多了一丝期待。

唯有行动，才能解除所有的不安。

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8023

持续早起的一百天，更喜欢英语带给我的快乐，更开心比以前会利用时间，也会惊喜早上专注做一件事时无意中感受到的“心流”，找回了很久不曾有的心无旁骛，专心致志，妥妥地开心到要飞起。

早起的第一个一百天，谢谢YY的经验分享，也谢谢自己前面的坚持，早起，我还会遇见更多的一百天。也许未来还有各种不同的第一个一百天在等着我，健身的第一百天、夜读的第一百天、学习理财的第一百天、日更的第一百天、夜（zhi）观（kan）天（xing）象（xing）的第一百天、每日一图的第一百天，得到的第一百天……未来不可预知，但希望信仰一直都在。

来也

听说，身体和灵魂总得有一个在路上，带着好奇看世界，也会期待遇见未知的自己。

日常比心，昨天，今天，明天。