怎么复盘有效

我的复盘虽然断断续续，但也有这种持续一年或几个月的复盘，复盘后我发现我的生活好像还是没有大的改变。我感到很奇怪，很多好方法到我这里都失效了。

这次为什么要写复盘呢？那是因为最近我通过复盘看到了自己明显的改变。所以赶紧总结总结经验，看能不能用到其他地方上去。

001 在图卡早读会分享能力增强

加入小小sha老师的图卡读书会大概一个多月了，每周我都会报名3、4次的3分钟分享。阅读书籍，制作知识卡片，在3分钟内结合卡片分享书籍内容和感悟。

一开始我对自己的分享能力感到很自信，因为自己讲课这么多年，又在多个社群、平台上做过分享，这样的分享应该很轻松。但实际上在分享时，还是有些困难的。要么是分享的内容有些多大家记不住，要么是我用了一些数学题案例分享理解难度偏大，要么就是画面、光线、手势、声音、表情不佳等。

很久没分享了，原来我的分享有这么多的问题。在这里的氛围很轻松，我也根据大家的反馈进行了调整。分享内容多，我就只分享一点；数学题太难，我就举生活中的例子；画面呈现不佳我就调整灯光、彩排位置、练习表情、练习抑扬顿挫的发音。

我渐渐发现，大家反馈的我的分享的问题变少了。分享能力不知不觉间就提升了。今天分享时莎莎老师反馈可以分享一下文中的做法对未来的影响。我想到了“前因后果”这个词，那么下次我可以从书上重点筛选这类有因果的信息，帮助大家更好地理解不同做法对未来的影响。

002 复盘让我持续背更多单词

我对于背单词一直没有什么信心，背单词很难坚持下来，我从未头到尾背过一遍单词。做英语阅读题时也已经有很多年未看懂过全文了。

坚持背单词的经历是有的，今年2月份也背了2、300个单词。能有这样的坚持，多靠了微习惯。但同时我也发现，仅靠微习惯难以达成目标。虽然能做到微量开始，但超额完成的不多，大多数是每天只背10个。养成习惯可以，但达成目标还不够。

按照考研目标，以我目前单词量每天要新背50个，复习150个，才能勉强跟上进度。于是我就从每天新背20复习60开始背单词。第一遍还没背完就想放弃。

背完后我开始在朋友圈打卡，同时复盘背单词。我在朋友圈把自己的感想、遇到的困难写出来。这样一来自己脑中就不用总是想着了，就能够安心寻找答案了。

比如我觉得背单词耗时长，于是我在知乎上看到大家普遍背单词要花费1小时左右，这让我感到安心。我觉得早晨时间紧张，我就提早到晚上背一部分。我觉得背单词难以专注，就把干扰自己的事项列出来。

遇到问题，寻找答案，解决问题。

003 怎么复盘有效

上面两个例子，分享能力提升、背单词问题解决，都有个共同点就是能够获得即时反馈。有来自群友的反馈，有来自自己观察分析的反馈。并且这个反馈很具体到位，具体到动作层面。这能够让自己方便执行。

以前的复盘，给出的动作太模糊笼统，比如今天睡得晚，复盘结果是因为今天拖延，明天要不拖延，这纯粹是废话。有效复盘，需要具体的反馈。不要用一串难以执行的概念来指导行动。

上面两个例子，在改进过程中我都是每次只改一个点。这样很轻松，虽然看似低效但把时间拉长再看会非常高效。一个点改起来很轻松，但同时做多个改变时会很困难，手忙脚乱。

以前复盘喜欢对自己深入分析，找到很多可改进的点，并给每个点都提出调整方法。然而第二天执行时却做不到只能做到一两条。这很打击我的积极性。有效复盘，需要保护自己的意志力，每次做出小改变，累计起来就是大改变。

004 复盘SOP！

好了，到了具体执行层面了。那肯定就要用到SOP卡了，SOP（标准作业程序），简单来说就是关于执行流程步骤的清单。根据今天的内容，我做了如下的卡片，并打印了出来。

图卡：即时复盘

好像很简陋的样子，是的啊，复杂影响执行就不好了。等我形成习惯了，这张卡片的使命也就完成了。或许那时我会制作一张更加详细的复盘卡。