20190320

今天想告诉自己的关键词是：坚持

01早起

昨晚睡下的时候已经12点啦，早上闹钟还没响，很自然的6:00就醒啦，好像高中的状态，然而罪恶的念头飘过，一不晃神又睡了一小会儿，大约6:30起床开始了一天，窗外的小雨滴答滴答，或许是天气的缘故，今天一天的心情闷闷的，这两年没事不想待在家里，就像个舒适区一样，会给自己带来焦虑，所以没事走出去，心情就会好很多。

02分享

今天听了营里的小伙伴分享的“拆书”活动，感受颇深，我们做事常常喊口号，打鸡血，然而这一切都没能让你继续坚持下去，重要的是应用与行动，这一点听到了我的心坎里，这两天一直在收拾整理自己的东西，前两天收拾了衣橱，今天收拾了书房，发现了之前写过的日记，读一下曾经的感受，发现自己成长了很多，最近一直提醒自己要保持好的心态去面对生活，打开日记，大多道出内心的焦躁，这时我意识到越是总提及糟糕的情绪，愁眉苦脸地面对生活以及口号打鸡血，生活就越沉重，这大概就是一面镜子的缘故，也是这么多年来写日记断断续续的，没有坚持下来的原因，所以我要开始转变我的思维，多给予自我肯定的信念，积极面对生活，每天提醒自己。

03阅读

幸福来得有些突然，找到济南分舵，立刻有人回应了我，自我感觉不是很会阅读，今天听了转化和内化是关键，眉目清了很多，正如“微习惯”“习惯”的区别，习惯是一个结果，有好有坏，微习惯是每天强迫自己完成一个微小行动的过程，造就好的习惯。

04运动

今天的运动量很少，明天要加油补回来，默默地为自己立下一个flag，到4月30减肥10斤，加油喽！