在人际交往中，被讨厌的勇气获得幸福有三个方面：
1、要正确解读他人的态度，
2、学会课题分离，
3、正确地调节自己的关注点。
你之前有没有被别人讨厌过？现在你知道自己该怎么做了吗？你准备迈出哪一步？
今天的课正好击中我的要害，我好像全部占有了。
很小的时候，我很活泼。由于家中发生了一些变故，后来，我就变得沉默寡言了。就这样，我一直活在别人的影响之下，至今也没有摆脱干净，还留有残渣，影响着我的言行举止，以后我要彻底清除这种被讨厌的伤痕。
以前的我，总是在乎别人对自己的看法，不管在什么时候，总是希望自己能带给别人的都是好的。对别人都是有用的。当时如果遭到别人误解时，争辩不停，甚至很生气，这样的自己好无知。
长大了才明白，自己要把自己份内的事做好，而不是来要求别人做到跟你的一样。比如：领导安排的任务。只要在自己能力范围内发挥自己的潜能，工作过程中，你无法要求别人跟你的想法一致，做好主动边界之内的事就行，不要对别人指手刬脚。要学会尊重自己，才会懂得尊重别人。
我一直很自卑，总是觉得别人怎么那么优秀？后来才慢慢地发现，别人在众人面前表现出光鲜亮丽的一面，是在背后付出比常人多得多的努力 。通过多次观察，我渐渐地明白，只要自己放下姿态，接受现在不好的自己，开始行动起来，每天坚持阅读，写作，学习幸福课，经过不断地积累，将自卑转化为动力。我要把自己在训练营学到的幸福分享给我周围的人，让他们同样享受到幸福，还要把这种幸福传递下去，让更多的人能享受到幸福。我相信，以后我会成为更好的自己。
我接受《被讨厌的勇气》，给我的勇气，让我知道自己存在的问题，我要通过学习慢慢把自己蜕变成值得我尊敬的人，时刻保护好自己的边界，时刻增长知识提升技能，提高自己的反脆弱性。跳出自我，要多关注别人，更要关注自己的感受。
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