《人生管理课》第二十九课【思维管理】番茄工作法：一个高效的时间计时器
一、本节知识点
1、番茄工作法：排除外界的一切干扰，在25分钟番茄时间内，全然手头上的工作，每25分钟为一个番茄时间，每完成一个番茄时间休息5分钟，连续完成4个番茄时间后可以休息15分钟
2、番茄工作法的使用：
第一步：需要准备一支笔、一份待办事项清单、一份番茄记录表格。（把一天所有的事按照轻重缓急，以及完成的时间，按照顺序列到待办事项清单中）
第二步：在使用番茄工作法的时候，如果中间有别的事情来打扰你，如果不是需要立即去办的，可以写到计划外清单。
3、番茄工作法背后的思维逻辑：
（1）简单思维，简单不等于肤浅，要学会简化，任何基本的东西都是简单的。
（2）周期性的思维，第一、以周期性的思维看待工作和生活，事情就会变得简单，你的压力也会减轻；你知道起落都是正常的，哪怕今天跌倒了谷底，明天也有可能就触底反弹。第二、周期性思维可以帮我们培养和巩固习惯。
2017.1.4
《人生管理课》第二十九课【思维管理】番茄工作法：一个高效的时间计时器 一、本节知识点 1、番茄工作法：排除外界的一...
今天是第二天。 感冒好像加重了一点。昨天晚上在被窝里又冷又热的时候我就知道要出事。 [怒] 做了一个半好半坏的梦。...
心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就改变；习惯改变，人生就会改变！
今天因为语文老师请假了，所以也没布置作业，少了语文作业，真的少了很多。 豆豆一回来，我问他是先写作业还是先练琴，他...
2017年的第四天我们忙于期末考。早上考完伦理回到寝室没有好好复习下午要考的伤寒反而回忆起了2016的某段时光。2...
大晚上的，顶着三百度的近视，找了辆摩拜一路骑回家也是不容易，五米开外全都是点点。。。还骑错了路。。。 ´＿＿＿＿＿...
这是我第一次在简书写文章，我的文笔不是很好，从来没有写过文章，但是我想培养一个新爱好，或者说是学习一样新技能。在新...
无形的给自己施加了太多压力，活得简单点，人生更快活。 这两天迷上了梦想的声音，听不出它的优点在哪，能勾住我的心就是...
今天有雾霾，又潮湿，整个人都不好了。 上午在前台收材料时遇到了一个奇葩，我就是说这个材料不全我不会收，拿起材料直接...
本文标题：2017.1.4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kuplnxtx.html
网友评论