今天又没有控制好自己，本来下决心做到的早睡早起，又一次的破防了，
自律是一个好东西，一个个自我控制良好的日子里，切实感受到了其带来的巨大红利。但同时，也深刻的体会到了骨子里摆脱不掉的那种惰性。是的，人的本性就是懒惰的，如果不主动的加以控制，其在内心的发展也许只能用星火燎原之势来形容了，越燃越烈只能是时间的问题了。
我的睡眠不好，已是持续了睡年的老问题了。数年来，每年都想尽各种办法来与之对抗，但习惯的形成根深蒂固，欲短时间内破解或许很难，只能一点一点的尝试着各种办法，希望早日得到改善了。
近些天来，其实是下了非常大的决心来改变自己的，过程虽然有起来伏，但各方面的改善是显而意见的。比如睡眠，采用了脾胃调和与生物钟调整相结合的方法，已由原来的每晚4个小时左右的睡眠，稳定的提升到6个小时，虽然离健康睡眠的标准还有很大的差距，但是其对身信心的增强和精神面貌的改善，是其它任何事物都无法比似的。
其次，真真正正的减少了短视频、小红书等APP对有效时间的消耗，让我又有了自我反思，自我思考的空间。最起码，能主动的提前学习一些有用的工作技能及专业知识了，让自己的能力储备有了质的飞跃。
自律的路还很长，在这长途征讨的岁月里，只有主动出击才有可能取得一个又一个的胜利。
漫漫长路、岁月蹉跎，我们正一步一步的奔向充满灿烂 阳光的前方。
我们走过的每一寸土地，都烙下了时光的脚印，这些碎片化的光阴里，留下的是我们生命的印迹。
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