自己是什么时候想开始写作的呢?好像是今年的三月份,为什么要开始写作,因为接触到的这些公众号都在开自己的写作课,然后每个公众号都在说学会了写作这项技能,你的人生能有多赚。转眼,2018已经快结束了,我依旧没能学会写作,这其中的原因不能怪自己学的课程不够好,是自己的执行力完全没有到位。
上周,刚和向帅说想要抓住2018的尾巴,开始学写文章了,但是转眼,因为爸爸腰间盘突出不能帮忙带二娃后,自己的生活又忙得鸡飞狗跳。 我曾想辞职在家带娃,这样是目前最好的解决方法,但是领导不同意,领导的意思是就一段时间,过了这段时间,等你爸爸身体好了,就熬过去了,所以我现在的日子就是上午在家带小娃,老公送大娃去幼儿园,下午老公负责带娃,我上半天班,晚上回家我负责带两娃吃饭,睡觉,等娃睡着了,收拾房子。 好像每次想在业余做点什么的时候,总有那么多的事情插进来,而且是不得不解决的事情。那么,我真的是没有时间,哪怕每天30分钟也抽不出来吗?其实仔细想想,还真的不是,是自己不够自律的结果。
前几天在朋友圈看到著名主持人倪萍瘦了, 之前看到她的照片的时候还是一副中年大妈的样子,现在出现的她完全就是容光焕发,光彩照人,前后判若两人,妥妥的“女神”一枚。
每次看到别人瘦的时候,我总是想知道人家是怎么瘦的,当然这次也不意外,当倪萍被问,你是怎么瘦下来的时候,她笑笑的说,饿的! 其实这个道理谁都明白,一谈起减肥,就知道管住嘴,迈开腿是减肥的金科玉律,但是又有几个人能真的做到呢?市面上减肥产品层出不穷,不都是抓住了我们想要通过捷径瘦身的心理吗?
但,真的有捷径吗?恐怕是没有的,没有一种产品是说让你可以随意吃喝的,都是需要控制自己的食量和需要一定的运动量来协助减肥的效果。
朋友瘦了20斤,从120到现在的100,她告诉我说是吃饼干瘦的,一周量,价格是758,她吃了一个月,我一听,我说算了,如果我能做到每天三餐就吃三块饼干的话,不管什么饼干,我都能瘦下来。
瘦身,靠的依旧是自律。好的身材不是一朝一夕就能完成的,偶尔几天的节食只能让身体越来越糟糕。我们需要的是养成一种良好的饮食习惯,不要小看这有节制的饮食习惯,有时候,就是能让我们多活几年的秘诀。
美国科学家曾做过一个实验。研究人员将200只猴子分成两组:一组猴子不控制饮食,顿顿管饱;另外一组严格控制饮食,只让它们吃七八分饱。
10年过去了,敞开吃的这100只猴子中,很多体胖多病的猴子,有得脂肪肝、冠心病‘高血压的,100只猴子死了50只。 而控制饮食的那100只猴子中,只有12只死亡。
5年后,顿顿吃饱的猴子都死光了,高寿的猴子都在七八分饱的那一群中。
刚开始让自己吃不饱,会有点难受,但坚持久了,习惯了,并也不觉得是难受了。
最近看到一段话,挺有感触的:
“仔细想想,其实你的竞争对手从来就不是其他人。 你的竞争对手是你的拖延、你的自负、你的不健康饮食、你的懒惰,和你长久以来的坏习惯。 如果能克服它们的话,你还怕谁?”
是啊,我们每个人都希望自己拥有一个幸福的人生,但是我们所希望的美好的一切:一份好的工作,一个听话的孩子,一副完美的身材,一个健康的体魄,都是需要靠我们自己自律得来的。每次陪孩子玩玩具,我都会对孩子们说,请把你们的玩具归位,哪里来放哪里回去,这样妈妈收拾起来的时候就会轻松很多。
想起一句话,“一个人可能达到自律的级别,就是一个人能够掌控自己的级别。这一辈子,我们可能会遇到很多对手,但最强大的对手其实是我们自己。”
为了更加美好的明天,我决心跳出舒适区,来到圈外,挑战一些平常自己觉得不可能的事情。比如,早半小时起床,明天开始!(做不到KRIS那样每天4点半起床,那我就让自己每天提早半小时起床吧,就是每天6:00准时起床打卡)
努力前进吧!
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