今天和你分享作家海史密斯总结的5条反内耗法则：
第一，请相信自己在不断进步。
第二，请相信自己已经选择了最好的生活地点，有知足感。
第三，尽可能多休息一点，别等到精疲力尽再停下。
第四，像运动员一样，训练自己在承受压力之后，学会放松。
第五，对诽谤者做出愉快而礼貌的回击，不要为了反击，而气到自己。
和你共勉，一起减少内耗，加油！
今天和你分享作家海史密斯总结的5条反内耗法则：
第一，请相信自己在不断进步。
第二，请相信自己已经选择了最好的生活地点，有知足感。
第三，尽可能多休息一点，别等到精疲力尽再停下。
第四，像运动员一样，训练自己在承受压力之后，学会放松。
第五，对诽谤者做出愉快而礼貌的回击，不要为了反击，而气到自己。
和你共勉，一起减少内耗，加油！
本文标题：如何减少内耗
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