p11成长就是克服天性的过程
理智脑发达的人：
立足长远，主动走出舒适区；
为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；
保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；
抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择......
大脑和肌肉一样，遵循用进废退的原则。
习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。
本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是不可多得的宝贵资源。
让理智脑变强不是为了对抗或取代本能脑和情绪脑。
我们一定要记住：理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。
（我的阅读体会：如何让本能脑和情绪脑愉快地干活，是理智脑的任务，就像一个单位的领导一样，不是自己亲自去干活，是如何领导、指挥和发动群众去干活，去愉快、主动地干活,同时也必须让它们得到它们喜欢的享受。而让理智脑具有这样的能力，就是提高认知，找到方法，刻意练习的结果。）
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