《认知觉醒》读书笔记1

#读书笔记#《认知觉醒》第一章第一节

书籍原文：成长就是克服天性的过程。人，生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过单薄，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。

谁在这方面主动，谁就能在现代社会占据更大的生存优势，因为理智脑发达的人更能立足长远，主动走出舒适区；为潜在的风险克制自己，为可能的收益演示满足；保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择。（P11）

联系自身：关于大脑，我从小被爸爸冠以“猪脑子”，说我是最笨的女娃，我也从内心深处开始接受这一现实。所以，从小学到高中，我的座右铭一直是笨鸟先飞。我想通过自己无休止的努力向爸爸证明，我不笨，只要努力，我同样能成为最聪明的女娃。今天读了这一节，我发现我应该是【情绪脑】处于上风。我想要向爸爸证明，我想要求得爸爸的肯定。这就是一个情感区域。

而如今步入中年，我开始追求个人成长，2021年给自己立下了读书写书评的清单计划，但依旧没有如期完成。早起该读书的时候，想多睡一会。晚上该早睡的时候，想再看10分钟电视剧。内心与实际表现总是不相符，然后陷入自我反思--再次计划--依旧失败的恶性循环中，其实这就是书中所说的【理智脑】与【本能脑】【情绪脑】对抗时占了下风，它的力量太弱小了。为什么呢？四个原因：

一是从出现的年龄看，本能脑相当于100岁的话，情绪脑就是55岁，理智脑才不满1岁。二是从发育成熟看，他们大概在2岁、12岁、22岁发育成熟。三是从他们对大脑的掌控里看，本能脑和情绪脑离心脏近且神经元细胞占八成，但理智脑在最外层。四是各自分管不同。

正因如此，我们会面临演讲紧张大脑空白、想读书却刷视频、想跑步却迟迟不动，因为总想【避难趋易】和【急于求成】。

所以尽管我们拥有独一无二的【理智脑】，但未来的路还很长，我们需要去克服天性，才能变得更强，成为百分之一的成功人士。

今后行动：今后我会逐渐锻炼自己的【理智脑】，依靠知识，养成好习惯，而不是单单依靠自制力。作者说后文将会介绍如何锻炼和改变，很期待阅读继续下一节，寻找宝藏。