自信的第一课
接受自己的不完美/接纳自己的缺点
如何培养自己普通而又自信？
1、普通：接受自己的不完美，接受自己的不足（我只是一个普通人，并且我也有自己的缺点）
在两者的基础上找到自己想要成为的人，确定你想要达到的方向，在这条路上不断前行
2、自信：我是一个不断成长的个体，我所面对的挑战可能很困难，但没关系，一切无法消灭我的食物，终归都会成为我的养分（尼采：打不败我的，终极使我变得更加的强大）
成功：我收获成长
失败：我收获经验
如何培养自己的普通而又自信的思想呢？
1、觉察,然后清醒的看待自己
我并不需要做到那么完美，这个威胁没有我想象的那么严重
2、降低对自己的不必要的期待
降低自己对自己的预期
并没有一个外在的存在要求你成为你时时刻刻的完美的（接纳自己的不完美，允许自己犯错，甚至允许自己犯蠢；
3、用事实和数据思考，并非感受
理性对待，不要感性
4、想清楚你想成为什么样的人？
了解自己的目标，知道你想成为什么样的人
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本文标题：自信第一课
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