2017-04-11
今日话题
用三个词总结过去三个月自己并说明原因
1.行尸走肉——年初时为了生活匆匆忙碌，没有思考，没有目标。
2.碌碌而为——生活忙完后感到焦虑，不敢让自己停下输入，却毫无方向与自我思考。
3.平淡无奇——有了方向与思考，开始努力，习惯养成中，执行偶有波折，漫漫修远。
2017-04-12
今日话题
迄今为止，除了父母，谁对你影响最大？ta教会了你什么？
曾经喜欢过的人对我影响最大，那是位各方面都很优秀的人。是ta促使我不断努力，想要成为一个像对方一样闪闪发光的人。ta像一面镜子，也像一个目标，映照着我自己充满遗憾的过去，促使我不断努力，去珍惜现在，去憧憬未来。
2017-04-13
晨读原文概括
晨读有感
沟通的本质是信息交流，关键则在于准确性与有效性。它是一种表达的形式方法，内在反映的是个体的思维与情感。所以如图所述，非暴力沟通的核心在于个人是否能换位思考，体谅他人，即共情能力。
基于共情原则，我把良好的沟通分为三部分：
1.自我审视与完善：良好沟通的核心在于清醒地认识自我，建立符合时代与道德的三观，培养德行修养。
2.情绪控制与理性原则：承接上述，遇到问题就事论事，保持客观理性，排除情绪与情感的干扰。
3.把握确切适宜的表达方式：说话是日常沟通最普遍的方式，在保持理智的前提下，不妨用最易于对方接受与符合场景的言语艺术表达出来。在这里，语言的准确性要优先于艺术性。
今日话题
你认为职场中最重要的通用技能有哪些？（三个以内）
广义：沟通能力，学习能力，适应能力
狭义：说话，外语，计算机
2017-04-14
今日晨读
晨读概括
1.时间管理里有两个有效工具，一个是番茄钟，一个是吃“三只青蛙”。关于日常任务，不妨把两个工具用起来。做事时，要高效，避免拖延，先选择重要的事做完。但是，关于人生道路上的美好，却最好不要推迟。花开堪折，雨季不再，老了做不动爱。活在当下，该拼时拼，该享受时享受。
2.感情上的给予是想把自己觉得最好的东西拿出来给对方，目的是向对方表示自己的感情与纾解自身抑制不住的爱。但是，别人真正需求的与自我认为对方需求的之间往往有偏差，同时对方的需求有合理与不合理两种情况。因此，感情给予需要具体问题具体分析。真爱包含给予，但给予并不一定代表真正的爱。
3.在说如何处理冲突之前，不妨先确定是否是冲突，原因是什么。因为，很多时候冲突的起因不过是一场小事或者误会。当确定冲突已经无可挽回时，如何处理才是关键。错误处理的后果，有时影响会远远超出预期。冲突的错误处理，反映在家庭教育上往往是不明缘由的指责，反映在社会焦点上则是公众的视而不见。关于正确的处理方式，有一个案例很值得回味，那就是关于哥伦比亚大学中国留学生的撕名牌事件。尽管从网络媒体上，这件事已经被各种歪曲与偏差解读，但是从当事人的角度，留学生的应对措施的确值得大家学习。
晨读附概
今日话题
你希望跟你共事的人有什么特质？为什么？
1.守时 2.负责 3.高效
留学期间，经历各种小组任务的深刻感悟。
2017-04-15
1.马伯庸有句话说，历史是由人构成的，读历史的本质是读人性。宏观来讲，所有人类文明的成果，都可以从人性的角度来解读，可见人本身的重要性。可事实上，最重要的往往最容易被人忽略。人人都注意防范天灾，却很少有人去注意杜渐人祸。君子不立于危墙，却只能空叹小人难养。生活中，考虑事情时，莫忘了把人的相关环节考虑进去。
原文中说，莫把自己封闭起来，才能确保别人理解并配合行动。有时，无意识地把自己封闭起来真是一件恐怖的事。这种无意识可能是因为外界影响，也可能是因为自己也不曾注意到的原因。时刻提醒自己保持信息的开放性，用耳朵去听，用眼睛去观察，用嘴巴去说话，用手去实践，用脚去行走，用大脑去分析思考。
方案的执行，顺序是上司——同级——下属；方案的反馈，则顺序与之相反。有时候，尊卑与权威带来的等级应对方式，是不得不思考的问题。
2.关于自我回避，不妨每天尝试着做一件下意识抗拒的事。有时候，抗拒回避是因为不了解，去做，或许感觉没有想象得那么坏。生命有限，生活有无限可能，珍惜可以挑战的现在。
人际反馈的积极作用在于可以从另一个来源不断修正完善自我。但是，如何收集反馈与确保反馈的有效性是个问题。可用的手段，我想到的是从不同来源进行观察，分析，试探，对比，论证。
3.人人都想完美，可惜完美只是个极致的概念。与其说是追求完美，不如说是对自身部分或者全部的否定，对别人拥有而自我没有的事物的渴求。追求完美，换个说法可以叫超越当下的我。我把它分为三个阶段：1.确认自己想要拥有的（我想……） 2.承认自己没有的（我认同……） 3.把想法化为行动，用适宜的方法坚持不懈（我会……） 只停在第一阶段是空想者，没通过第二阶段是自卑者，没达成第三阶段的是普通人，也是愚者。
今日话题
如果突然失去目前的工作或者主要收入来源，你还能靠什么生存下去？
按变现时间由短到长顺序排列如下：1. 体力与外语 2.学历专业 3.兴趣爱好
2017-04-16
今日晨读
晨读概括
1.第一点，正如昨日所言，强调人本身的重要性。第二点，与其说选择合适的人，不如说，把合适的人放在合适的位置。前者是导向选择，后者是优化分配。 第三点，比花时间去想激励政策更重要，不意味着激励政策不重要。总结，重视人性，了解个体，合理分配，适当激励。
2.认知的过程，可以简述为简单——复杂——简单的过程。网络小说中，常引用三重意境来表述：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。如果一个人可以选择合适的解释来说明，那么意味着他本身对于事物的认知，有理解，有体系。
3.选择合适的态度，从本质看，是确立自身的责任心。突然想到步步高很久以前的广告词：说到就要做到，要做就做最好。不合适的态度，通常意味着责任心的缺乏，表现为寻找客观理由作为借口。
今日话题
最想去旅游的目的地
荷兰， 丹麦，布拉格
2017-04-17
今日晨读
晨读概括
1.有人把情商概括为自我情绪的管理，虽然不一定正确，但可见情绪管理本身的重要性。今天的晨读可以总结为把坏情绪作为目标，发现，分析，并解决的思维过程。
2.识别坏情绪依靠自己的本能，就意味着要时刻对自己的言行保持足够的警惕与敏感，在坏情绪孕育时就及时发现它。事前、事中解决往往比事后再去挽回的效果要更好。最敏感的人在话还没有说出口，就意识到问题；有人刚说出口便反应过来，及时止损；最怕不经意间伤害到旁人，而自己却毫无知觉。日常生活时，不妨注意观察他人表现反馈出来的信息，自己也要自我提醒，谨言慎行。
3.客观事实与结果往往是自身人力很难去更改的。自身唯一能做的，就是把损失降到最低。如何将到最低？积极应对。如何积极应对？先从改变态度开始。
4.纠正非理性信念这一点，是个人认为今日晨读里最重要的部分。绝对化容易让人感到焦躁，甚至走向极端。自己不是上帝，不可能事事皆按照自己的意愿发展。多考虑意外情况，尽力就好。概念化容易致使人产生误解与偏见，有时影响深远。与其有时间想东想西，不如查清情况，专注当下。糟糕化通常表现为“万一……”句式，让人把想法挂在嘴上却永远开始不了行动。人生终点那一刻，多么遗憾！总结来看，避免非理性信念的做法就在于少乱想，多准备，开始做。
今日话题
迄今为止，你收益最大的一段时间或者一次经历是什么？
当下时间。开始学习，思考，珍惜时光，遵循本心。
2017-04-18
今日晨读
晨读概括
1.不积跬步，无以至千里，而千里之行，始于足下。第一，把目标分解到最小，小到自己都不好意思找借口拖延。第二，通过奖励，坚持与记录，观察促使自我习惯的养成。第三，所有的成功都开始于基础，脚踏实地，开始努力。
2.上善若水，春风化雨，润物无声，滴水穿石。日常不妨多留意身边的变化，对于好的事物潜移默化，对于有损的事物防微杜渐。
今日话题
如果有一次穿越到未来的机会，你最想看看自己生命中的哪一年？为什么？
我最想看看自己年满三十的时候。三十而立，希望流年无悔。
2017-04-19
今日晨读
晨读概括
近期看到微信里的文章，发现大家开始用 “道——术——器” 三个字来把一些学习技能的方法归类。今日晨读，就被归纳为演讲的“道”与“术”。演讲的方法论，在概括的思维导图里十分清晰，所以不妨仅谈一下其中体现的一些有感受的观点。
1.主题唯一 这一点，让人回想起之前晨读的《重要的事只有一件》，关于重点论的应用。人的精力有限，应用在时间管理上叫“吃青蛙”。专注当下，专注一件事。由此可见，无论是时间管理，还是登台演讲，都是要主次分明的。记得幼时看老子的动画，里面其中一人说，我琴棋书画，无所不通；另一个人说，我什么都不懂，除了下棋。前者籍籍无名，后者却是当时春秋有名的棋林圣手。人人都知沃伦.巴菲特是当代最伟大的投资大师之一，却不知他花了一辈子学习读书，只擅长投资这一件事。所以，对于自身，无论是输入还是输出，一定要目标明确，重点唯一。
2.开始行动 尽管是老生常谈，但是 “去做” 这件事实在是太重要了。读书不去思考只能说是不够聪明，但是不去做却是十成十的庸人。关于如何行动，最近的晨读已经讲得很明白。任务分解，记录反馈，养成习惯。
3.最后，突然想到一点，关于晨读的温习回顾。如果说三月份的晨读材料更多的是案例分析，那么四月份的相比之下更像一份行动指南。温故知新，个人而言，需要把这些行动指南重新整合，构建最适合自己的思维与行动指导纲领。
今日话题
“你的一言一行，都代表你的个人品牌”，这句话你的理解是什么？
一个人的衣着谈吐与处世方式，是他身后的生活环境与教育最直接的外在表现。人人都想把自己最好的一面展现出来，但是不经意的细节会泄露自己极力隐藏的信息。记得学生时代，读英格丽.张的《你的形象价值百万》，当时就对这本书的标题留下了深刻印象。既然形象装不住，如何提升到不用装就成了关键。而另一方面，建立一个品牌需要长久地努力，可是摧毁它不过旦夕之间。所以说，为人处世，需求无愧于心。
2017-04-20
今日晨读
晨读概括
记得以前看动漫《噬魂师》时，片头的开场白被我记录在本子上，留存到现在：“健全的灵魂，源自健全的精神和健全的肉体。” 如果把经历红尘一梦的自我意识比作灵魂，那么健全的肉体与精神这一说法，便与今日晨读的内容有着异曲同工之妙。
1.健全的精神 健全的精神分为两个层面，内在驱动与外在表现。思维导图中提到的创造意义就属于此列，积极互动则是人际交往中表现出来的精神反馈。追求生活的意义，积极向上的态度，良好的道德修养会使人处于一种随时都充满朝气的状态。而这种状态表现在言行举止与人际交往中，就会下意识去关爱他人，良好互动，选择积极的生活圈子。
2.健全的肉体 身体的建康很大程度上取决于良好的作息与饮食习惯，吃好，运动，睡觉无外乎这三点。唯一值得学习的是，晨读原文中提到，间隔性运动比一天运动一小时要好。所以番茄钟的休息间隔或者冲咖啡、到化妆间的时刻，不放小小地活动一下，舒展身体。
今日话题
你有没有被工作弄得焦头烂额的时候，你是如何调整自己的？
当然有这种时候。一般会有两种调整方式：1.去冲一杯新鲜的现磨咖啡。黑咖啡会使人兴奋，在略微加快的心跳中逐渐放松，然后充满干劲。2.用手机定时，小憩一刻钟或者半小时。最近很喜欢小睡眠APP，小睡的质量很高。醒来之后，精神饱满，焦虑全消，大脑也仿佛重新启动一般焕然一新。
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