寒假回家时爷爷得了感冒，我便陪他去旁的医院去打针，为爷爷看病的是我们当地小有名气的中医，当他给爷爷开完药时，出于对好奇，我也请求他为我把脉，老人欣然答应，之后老人对我说,小伙子你心血不足，失眠多梦所致，看来你很久没睡过好了。”我只能点点头对他说我每次起来浑身酸疼，老人微微一笑，睡不好觉就是如此啊，你再这样长此以往就会双手发麻，整日头昏脑胀，你现在还是轻微，我给你开天王补心丹，朱砂安神丸各五盒，记得好好睡觉，不要太多事情。从那一刻起我便告诉自己一定要好好睡觉。 从什么时候睡觉竟成了一种负担呢?高中？还是大学?我从脑中拼命回忆，记得刚上大学时还可以每天早早入睡，第二天精神抖擞，可日子一长竟然改变了我的作息规律，我拼命的找寻根源是什么让我到了本应该睡觉的时候，还不愿入睡，是上了大学变成四人寝每人作息规律不一样？还是受每日游戏噪音的影响？即是又都不是，爱发明迪生电灯并把它推广之后他改变了人们日出而作，日落儿息千百年来的作息规律，使得人们一天活动的时间可以延长，当智能手机席卷全球时它更让人们足不出户而坐晓天下事。是啊，正是因为手机的强大功能才使人们逐渐成为它的奴隶，三更半夜，夜深人静之时不在香甜的睡梦中，而是沉浸在朋友圈中的鸡汤文字中无法自拔，而是在关心素素怎么还不跳诛仙台，还是在一部美国大片之中沉醉于其故事的真实性，特效的精彩，还是在观看最强大脑中为水哥遭黑幕而愤懑不平，还是和曾经的好友聊的不亦乐乎，而此刻你几乎忘记了时间，早已是凌晨，再过几个小时就是雄鸡一晓天下白的时候了，试问自己我们真的有那么忙吗？真的忙到连睡觉的时间都没有，第二天睡到日晒三竿，匆忙洗漱，全然不 自顾己的形象，胡乱吃几口早餐，周而复始，扪心自问这样真的有意义吗？
记得在北京卫视播出的《我是演说家》第三季有一位名叫周西的美女，26岁，楚楚动人，一袭旗袍，将东方古典美人的气质展现的酣畅淋漓，就是这样一位伊人，据她自己在演讲中说她一年来从未在当天睡过觉，经常熬夜到两三点，当然她不是玩手机而是工作， 永远放不下她的手机关不掉她的电脑，不幸她被怀疑为卵巢癌，有可能会失去孕育新生命的可能，这对一个女人来说何其残忍，就在当天她的这段视频被大家转载，引起了大家对睡眠的重新思考，无独有偶，著名歌手姚贝娜患乳腺癌去世，之后又有天之骄子工程师百度林海涛因连续工作48个小时而猝死，之后又有天涯副主编金波猝死在地铁，究其原因都是作息时间不规律，生活压力大，忙于工作而疏于对自己身体的照顾，一个活生生的例子就摆在我们的面前，我们要去反省，不要重蹈覆辙。
在今天互联网的时代，知识的碎片化，让我们每一个人都急功近利，去获取最新的资料 ，去了解最新的时讯，我们为什么不静下心想一想这些与之健康相比孰轻孰重？
大学里的一位老师曾对我说过，人这辈子只有三样东西是自己的，一是亲情，所以我们要懂得去珍惜与感恩，二是知识，所以我们要尽全力的充实自己得以谋生，三是自己的身体，这是最重要的，按时睡觉，按时锻炼，有好的身体我们才有资格去实现自己的鸿鹄之志，才能在自己爱的人面前大声的告诉她，我爱你，才能陪伴她度过所有美好的岁月，只有拥有好的身体，父母才能安心，古人云”身体发肤受之父母不可毁之。“
放空一切，安然入睡，一切将会更好。
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