早上醒来，心乱如麻，情绪低落；
午休醒来，莫名想哭。
今天月嫂工作结束，我要接替她的工作，住在儿子家，开始漫长的带娃工作啦。
网上有很多老人带娃的负面文章，看的心焦。李老师、小周也传递着负能量。关键，还有担心自己是否能带好……
心中的忧虑无处安置，引发焦虑。
看到一篇文章
人痛苦不安的重要原因，就是不能专注于当下。
所有人，从一醒来，就会自然的进入想的状态，就会立即开始不断的想。一会儿想生活上的事，一会儿想工作上的事；一会儿想过去的事，一会儿想未来的事；一会儿想金钱上的事，一会儿想情感上的事。一刻不停，自己的脑子一刻也得不到停歇。
习惯东想西想的脑子，不断想来想去的脑子，使自己的内心起起伏伏，不断变化。变化的内心，使得自己的精神，始终处在高度紧张的状态。高度紧张的精神，不仅使自己的神经紧张，还致使自己的肌肉僵硬。变化的内心和紧张的精神，紧绷的神经，使自己的情绪常常失控，脾气也时常失控，不断爆发，或是变得精神压抑，抑郁寡欢。甚至使许多人出现了不同程度的心理问题，患上抑郁症、狂躁症、强迫症等等心理疾病
所有人，都这样的生活着，始终都这样活着。既不明白自己活得痛苦的原因，又找不到去除痛苦原因的方法。
停止想，专注当下，发现苗头，赶紧克制。
不恐惧未来，认真活在当下，享受粗茶淡饭，享受与家人团聚的岁月，人生转瞬即逝，不必太介意物质的厚薄，人生成败转头空，心境的平和和满足就是幸福！
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