大荔县心理咨询协会 郭亚婵学习《焦点解决短期治疗》第34天：今天感觉好无力啊！早上我的一位朋友最近有点抑郁症犯病，她拉着我的手几次三番的想跟我说一些事，可似乎又不知说什么，她那一双无助的眼神让我很心疼啊！可惜我自己真的能力有限不知怎么才能很好的讲到她的心里，我帮着她寻找例外，提醒她自己有很多难得的地方，跟她讲她有许多地方比我优秀多了…～…最后我觉得她的心情似乎能好一点，但是我还是觉得我不能很好的帮助到她感觉自己很无能啊！
吃完饭我又和另一个朋友聊天，她一直说她需要换工作了可一次次以各种理由还在坚持，她一直都说她工作环境不是很好，身边负能量太多，每次我都听的很不舒服，今天我就说她怎么办事那么不干脆呢？实在感觉不舒服就换换工作呗！老在那种环境里生活她有变得很负面了啊！她说环境不好会影响一个人的，但是她一个人怎么能够影响一个环境呢？还说要让我自己呆在那样的环境里你能怎么样呢？是啊！假如我呆在那样的环境里我会如何呢？可惜生活里没有如果啊！但是有一点我能够确定我肯定不会被环境所完全影响的（因为自己呆着不舒服），除非我自己感觉舒服并认同。我个人本来就很关注正向，只要是我自己不认可的事情我是不会轻易被他人同化的。现在又学了焦点让我的焦点意识更加强大了，但是今天的两件事还是让我感觉很是挫败，我真的能力还差很远啊！
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