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工具 | 超级备忘录:重点不是你知道什么,而是你记得什么

工具 | 超级备忘录:重点不是你知道什么,而是你记得什么

作者: 小小sha | 来源:发表于2017-08-01 08:53 被阅读108次

重点不是你知道什么,而是你记得什么
——简.寇克斯

一个现象

和别人聊天的时候,经常会词穷卡壳;
偶尔看到的一个知识点、人名、一句话,在应用的时候,突然想不起来的时候;
做过的工作,进行更新迭代的时候,会我忘了第一次做的主要顺思路和内容;
犯错的时候,经常事后诸葛亮,这个问题之前也见过,只是忘了;
..............
看过的知识,经历的事情,就是成长,可是那些看过的知识与经验总结的教训如果不被记住,我们的成长速度就会大打折扣;

所有我们看过的东西以为会深深的藏在脑海里,等待我们随机调动,可是我们却忘了遗忘曲线的存在。

几个概念

瞬时记忆: 感觉信息到达感官的第一次直接印象 ,信息保持几十到几百毫秒

短时记忆:瞬时记忆经过编码,进入短时记忆, 一般只保持20~30秒,但如果加以复述,便可以继续保存;

长时记忆: 信息经过充分的加工后,在头脑中保持很长时间的记忆;长时记忆容量大,保存时间长,一般认为是无限的;

长期记忆的两个元素:可撷取性以及稳定性;可撷取性决定着我们记住事情的难易度,这要看这些信息在我们脑海“漂浮”的地方距离意识表层有多近;稳定性则是有关于信息深植于我们脑海的程度;

有些记忆稳定性高,但可撷取性低,举例:我们旧的的电话号码稳定性很高,但可撷取性低,如果单纯的回想可能想不起来,但是如果号码摆在眼前,就会立刻认出来;

一个理论

我们将短时记忆进行编码记忆形成长时记忆,可是长时记忆也会随着时间慢慢遗忘,对于刚进行长期储存的记忆可能刚开始能记住100%,20分钟之后、1天之后、6天之后又会大打折扣,有一条非常有名的记忆遗忘曲线,如图所示:

记忆曲线表格.png 遗忘规律曲线.jpg

一个策略

所以今天介绍的工具是:超级备忘录。

对于我们需要记住的事情,必须每隔一段时间就温习一下;

知识信息爆炸的时代,我们不能一直处于低品质的勤奋状态;
而应该选择高价值信息为自己所用,去做更少而更好的事情;

很多时候,重点不是你知道什么,而是你记得什么;
那么高价值信息,如何记住才是重点

《史上最简单的问题解决手册》提到一个工具,如图:

超级备忘录模型.jpg

相信今天讲的这个简单的道理我们都懂,今天把这个工具重新拎出来温习,接下来,让我们一起在生活实践中践行吧!

用超级备忘录的方法记专业知识、经验总结、反思日记,让自己更快成长;

当然,前提是你要建立自己的知识储备池来记录每次遇到的高价值信息,每次复盘记忆的时候,就直接看知识储备池的东西就好啦,这个知识储备池可是是笔记本也可以是印象笔记app,或者有道云笔记,手机备忘录等,习惯就看你自己啦~

对于有用的东西,有价值的东西,学会用心去记,然后时而温习之,久而久之知识才能长久储备为自己所用;

小编目前用的是印象云笔记存储电子知识,用手账记录生活总结与反思,知识管理界面如图所示:

印象云笔记截图.png

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