早餐食谱【785-791】：高中生的早餐时光

❤早餐记录~~第113周

❤周一早餐

#早餐•2020年11月9日# 空气炸锅烤红薯，卤牛肉，黄瓜🥒，果冻橙，荷包蛋。红薯可以蒸着吃，可是更喜欢烤着吃，卤牛肉是周末卤一大块，分装到小份，吃的时候拿一份，荷包蛋越做越好了，水开了，蛋打入，关火盖上锅盖，焖一会，就熟了，形状非常好。

❤周二早餐

#早餐•2020年11月10日# 炒蘑菇，桔子，煮鸡蛋🥚，馍馍，牛奶。冰箱里的蘑菇放好几天了，早晨炒了配半个馒头，一点水果，一个蛋，一袋奶，营养也够了，如果不是这样记录，水果可能会想不起来吃。

❤周三早餐

#早餐•2020年11月11日# 空气炸锅烤鸡翅，烤紫薯，黄瓜片，石榴，山楂，紫薯牛奶。紫薯本来是想做吐司的，事到临头懒的弄，烤着吃，紫薯的甜味还不错，但感觉有些干，切小半放到料理机和牛奶一起，一杯就喝下去了。

❤周四早餐

#早餐•2020年11月12日# 紫薯馅饼，凉拌菠菜烤肠，人参果，石榴，纯牛奶。活了一点面，烙了三个紫薯小饼，如果用发面的可能更松软，但不想等时间，怎样快怎样来~

❤周五早餐

#早餐•2020年11月13日# 芹菜肉饺子🥟，葡萄，水泼蛋。提前把馅拌好，早晨起来现包几个饺子，热热乎乎的，有一种满足感。

❤周六早餐

#早餐•2020年11月14日# 培根芝士焗吐司块，凉拌紫甘蓝，圣女果，牛奶。紫甘蓝真是个神奇的存在，遇热变成蓝色，而加点白醋凉拌，就变成美美的玫红色，出奇的好看，很有食欲。

❤周日早餐

#早餐•2020年11月15日# 秋葵蒸蛋，西兰花，沙拉酱，柿子，俄罗斯肠，玫瑰香，馍馍。