2018-03-19

现实如泥潭，你要改变你自己才能走出泥潭。

学习，反思，缝合，改进。

从目标出发，反思自己的现状、态度、情绪。

洞察关系、需求

改变语言、行为方式，从情绪化改为冷静、克制、欣赏、赞扬、影响情绪、影响行为。

改善关系，达成目标。

变被动为主动，绝不是随波逐流。