小时候,总觉得别人家的饭好吃,馆子里的饭好吃。现在老了,刚好相反。总觉得馆子里的米饭,或别人家的米饭不如自己做的好吃。 因为很少有人像我这样做米饭——
1.加醋
煮熟的米饭不宜久放,尤其是在夏季米饭很容易变馊,若在煮米饭时,按1.5公斤米加2~3毫升醋的比例放醋,蒸出来的米饭香甜浓郁,不光容易存放,不变馊,而且有帮助消化防治感冒的作用。
2.加洋葱
洋葱可使米饭有一股特殊的香气,并有扩张血管,降低血压和血糖,预防肠道传染病,健胃及助消化等保健作用。其做法是先将水煮开,放入碎洋葱和盐,再把淘好的米倒入慢火煮熟即可。
3.加番茄汁
先将洋葱蒜头炒出香味,加入番茄汁和水,再加入淘好的大米,用温火将饭煮熟即成。番茄饭,有防癌生津止咳,健胃消食等作用,且富有胡萝卜素,有明目功效。
4.加姜汁
将生姜汁酱油,花生油适量拌匀,米饭蒸熟时倒在饭里面焖15分钟即可进食。经常食用有祛寒健胃,降血脂,降血压,防止血栓生成,及抗衰老的作用。
5.加胡萝卜
先将胡萝卜切成丝状倒进锅里用油炒,然后加入米,盐,水,小火煮干美味可口。胡萝卜含有大量维生素a和抗癌物质,具有保护视力,增强免疫力等功效。
6.加红薯
红薯含有大量的淀粉,果胶,蛋白质,纤维素和大量维生素abc以及亚油酸,多种营养物质,并有抗癌活性物质,被誉为最健康的太空食品。它具有补气虚,益气力,健脾胃,宽肠胃等功效是一种延年益寿食品,其做法是将红薯洗净去皮切成块状掺入米饭中即可。
7,加酒
如果蒸出来的米饭是夹生饭,可用锅铲把米饭铲散,加入两汤勺米酒和黄酒,然后用温火再煮一会儿,米饭色香味俱佳。
8.用茶水煮米饭
根据米的多少,取0.5~I克茶叶,用500到1000毫升开水浸泡5分钟,过滤后加米煮熟即可。
茶水做的米饭,不光有营养,而且色香味俱佳。可去腻,洁口,消食和提供多种维生素,还有防止心血管疾病,防癌抗癌,预防胃肠传染病及减肥美肤的功效。
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