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【睡眠日志】2019/1/26

一、感恩感悟三件事：

上床睡觉前花10到15分钟填写。

1、给婆婆打电话告诉她我们回家，她已经把床单被套都收拾好了等我们，父母很不容易，公公去世后她身体一直不好！作为子女小心翼翼不敢惹她生气，可生活真的是一本难念的经，她在老家照看几个孩子很辛苦，父母也许对孩子永远都是无怨无悔的爱！

2、开了3个多小时的车总算到家，累的膝盖，腿很痛，真的是太缺乏锻炼了，最近天气冷身体懒了没有按照计划晨跑，总是出现问题的时候才发现解决问题这样不是好的习惯，应该提前预防！

3、原本以为日更很难，不过真的做了还好，只是以另一种形式存在，之前的日记更改的方式还是很开心的，感谢田大大的模板，偶尔写好没有发表更改私密，拿出来看看也是一种回味！

二、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。

1、总体成就：8分

2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？

答：睡觉前泡脚很不错特别舒服

3、今天任务最出色的部分是什么？

答：一路狂奔回家虽然累不错很开心

4、最困难的部分是什么（如果有的话）？

答:早上起床和阿宝聊天不想起来

5、你觉得可以做哪些改善？

答：天冷可以做室内运动，早餐替先生分担。

6、明天有什么让你兴奋的事情？

答：回家