10分钟缓解颈椎压力

由于长期的、长时间的伏案工作加班，我的颈椎，对我提出了强烈的抗议。在我腰疼得无法入睡之后，我终于去医院检查，发现颈椎有三处问题（之前年度体检时只发现了一个问题）。

医生给了我非常简单的建议，让我每半小时站起来活动十分钟。当时本来想要更多的建议，可是医生的表情显示他没什么好说的了。虽心里觉得这个医生是不是有点不负责任呀，但我还是起身道谢、出了医院。

将信将疑之后，实在太不舒服了…因为医生的建议不难、试试也没什么损失，我就定了一个闹钟，每三十分钟起来晃十分钟。

可是我有好多工作要处理呀。担心工作做不完，第一次发现十分钟居然过得这么慢。为了节省时间，我只能边活动边梳理工作思路。

一天下来，我的腰居然没这么疼了。过了几天，我梳理工作日志和工作成果时，意外发现自己效率提高了——工作时间减少了，我却做了更多的事情。

回过头想，这个有点像番茄工作法啊。25分钟的番茄，我以前总有被打断的感觉，没有体会到它的好处。这次医生的建议，却让我找到了自己比较适应的节奏。

如果你也有类似的困扰，可以尝试一下。