哀伤和抑郁

各位小伙伴中午好，昨天我在群里面转发了一篇哀伤和抑郁的文献，是弗洛伊德的重要作品之一。有很多小伙伴反应读不懂？其实我也不喜欢读这样的文献，觉得特别的拗口，不好理解，语言不够流畅，里面的概念也不够清晰，所以读的整个过程就让人觉得很受挫，就是你认识里面所有的字，但是你不知道一句话什么意思，也不知道一段话他在讲什么内容，那种感觉真的让人烦躁，那甚至会怀疑到自己的理解力是不是不太好啊。其实大家都有这样的感受，并不是一个人的问题。一方面的因素是精神分析里面的，有些概念确实需要，很多的理解，另一方面真的文字本身的问题，因为弗洛伊德他写文章的时候用的是德语，然后人们把德语翻译成英语，那我们现在看到的文字是前辈们把英语又翻译成汉语，这样折腾几次之后，就失去了原汁原味的那种感觉，所以我们理解起来就特别的费劲。我也很不喜欢读这种翻译过来的文字，昨天也是被反复问到怎么读不懂，是一种责任吧，没办法了我也跟着读了一遍，昨天晚上读了一部分，今天上午又读了一部分，分了两次才走马观花的读完了。真的，读这样的书确实比较辛苦。所以我不建议我们一开始就研读这样的文献，最好听课体验为主更好一些，以后这样的文字我就不在群里面转发了。

下面我想跟小伙伴们分享一下，我读这篇文献，还有我日常做咨询的过程中，对哀伤和抑郁的理解。

这篇文献我能够理解到的是两块内容，前半部分是要分清楚什么是哀伤，什么是抑郁，他们有什么不同。后半部分写的是为什么有人可以正常的表达哀伤，有的人不能，甚至为什么有人会患抑郁症，给出了它们的精神动力学解释。

根据这个思路，我们先来认识一下什么是哀伤，什么是抑郁，什么是抑郁症。首先他们会有一个共同点，抑郁和哀伤的共性在于均有生活事件为前提。哀伤通常和丧失相连，当一个人面对丧失的时候，就会有哀伤的反应，每一个人，每一个发展阶段都面对着丧失，离开自己的亲人，离开自己的祖国，失去自由，失去青春年华，这些都让人有哀伤的反应，在这些哀伤时间中重要客体的的失去，或者重要客体的爱的失去，人们会有比较严重的哀伤反应。哀伤本身不是病态，无需治疗，通常情况下随着时间的流逝会被治愈。但是当人们在应该哀伤的时候不能哀伤，或者不能尽情的表达哀伤，人有抑郁情绪，就容易陷入抑郁状态，这个时候人主要还是世界是乏味的空虚的，是别人对自己不够好的，虽然会有一些自责，但是总体上说把攻击的力量指向外部的,想被爱得不到，有愤怒没有办法表达。

有心的小伙伴一定能够听到，刚才我说的是抑郁状态，而不是抑郁症。抑郁状态和抑郁症是不同的，就像郭老师前天说的那样，抑郁症的主要特征是自我贬低，在文献中也谈到，抑郁症的病人对自己的描述是一无是处，渺小而无能，甚至可鄙。他们自责自怨，并且觉得自己应该收到惩罚。他们在总人面前将自己贬到最低，为自己的卑微感到抱歉。他们攻击的主要对象是自己，严重的时候会把自己杀死。医学生的抑郁症属于精神病，有幻听，被害妄想的一些特征，这个就比较严重了，不是我们咨询的范围。我们在咨询中遇到的更多的是轻度的抑郁症和有抑郁情绪的人群。

关于抑郁症有很多的解释，精神动力学对抑郁症的解释是缺少和他人的情感链接，尤其是幼年时候和重要的养育着没有深度的情感链接。抑郁症不是谁想得就可以得的，他是需要有抑郁体质的人才可以的，就像风寒体质的人更易感染风寒。同意一件事，有的人抑郁两天就好了，有的人可能就激发出了抑郁的症状。

关于抑郁症以及咨询的很多知识还有很多，有兴趣的伙伴可以进一步学习精神动力学的知识和技术，我个人觉得还是有趣而且有用的，我自己是非常喜欢而且一直在学习。

本周四晚上郭会伦老师会在微信群里面讲一堂公开课介绍精神动力学，感兴趣的伙伴可以长按下面的二维码添加。