说来好笑，哪怕活了四十多年，遇到事情还是会慌乱。
就在昨天，去食堂洗碗，有同事等着我先洗。当时感觉有人看着自己，一下内心就慌了，本能地想快点洗完，让别人来。
为什么会有如此的忙乱和内心的紧张呢？为什么不能从容地洗完，再让别人来洗呢？别人在旁边并不一定有催促的意思啊！
很多时候我都会出现这样的情况。
首先是对未来的担心、恐惧，让我常常能被一件小小的事情触动，看着别人开一辆车内心就会收紧一下。儿子的一个举动也会让我担心他的未来。
这样的情绪让我一直内心不放松，每天早上醒来，总有一丝愁绪牢牢地抓住我，挥之不去。
再有就是和同事的相处，进到办公室同事自己做自己的事，没有理我，就会觉得大家不理采我，肯定是我不好，哪里做错了。
更不要说，真的遇到点问题，往往是自己先觉得受到了伤害，于是开始反击，结果让情况越来越糟，自己受到的伤害更深，让自己的内心更不淡定了。
很久以来，人际关系的处理一直是我的大问题，非常不喜欢自己的喜怒哀乐被别人左右的感觉。
也曾学过张德芬老师的书籍，甚至还学过传统文化、佛教，对于自己心态的改变有一定作用，但是没有能够根除。
直到最近，找到了蒂尔·斯万的整合疗愈，才真正找到了内心不能从容淡定的原因。内心的这些情绪可以说有百分之九十与童年时受到的伤害有关。
要想真的突破自己，从情绪中走出来，只有多疗愈自己的内在小孩。其他的方法可能能解决一时，但是不能长期地解决问题。
吴军老师书里提到的“贵族在举止上最重要的是在危险面前的淡定”，“泰山崩于前而色不变”，关于这一点一直是我内心对自己最大的诉求。
一直幻想着，自己能够从容地度过每一天，不受外界的影响。
吴军老师说现在世界已然没有了真正的贵族，而真正贵族的意义一定是那些心灵不受干扰，不管是贫困、富足、危险、灾难都不能动摇他们如如不动的心的人。
古人云：“静定生慧”，让我们都拥有内心的安定，做心灵永远的贵族吧！
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