身体（锻炼 营养 压力调节）
1.八段锦练习
2019年线下课程接触以后，就挺感兴趣。2020年疫情期间自己打卡练习了一个月，今年又重新捡起来了。
2.排球
大学四年的第一要事，在坚持中体会到了突破自己的感觉，也喜欢团队作战的乐趣。
3.舞剑
也是源于大学时候的一次学习，那段时间每节体育课，我们都会先从器材室取了剑，之后跟着音乐和老师说的动作要领练习，“弓步直刺”的那个动作我依然记得，整体感觉和八段锦有点像。
4.空中瑜伽
目前也只是看到别人练习，产生了一些兴趣阶段。
5.烹饪
喜欢那种看着手里的食材在我手中一步步变成菜品的感觉，当那种能打开我味蕾的香味扑鼻而来，我很享受、陶醉。
6.听音乐
我其实很少只是听音乐，经常边听音乐边干着别的事儿，比如做家务、抄写、出行。
7.网购，喜欢拆快递的感觉
自2012年至今，只要网上可以找到的，我几乎都会选择网购。我还喜欢拆快递的感觉。
8.整理、收纳
整理包括整理衣物和电子类资料，对于整理衣物来说，断舍离和留存道两种不同的思路带来的效果不同，对生活带来的改变也不同;对于整理电子类资料，每一次整理，都感觉像是复盘。
9.骑单车走街串巷
单身时期，每当有压力无法排解时，我就会戴上耳机，听着音乐骑单车走街串巷，漫无目的地骑一大圈之后，烦恼也就没有了。最近几年，似乎这样的机会很少。
10.播放原声唱歌
虽然从小就被妈妈“你唱歌跑调”的咒语影响，但是当一个人的时候，我还是挺喜欢唱歌的，而开着原声唱，可以帮助我顺畅地唱下来，同时让我忽略掉内心对于自己唱得怎么样的评判。
社会／情感（服务 移情 统合综效 内在安全感）
11.作为家庭教育指导师，为家长答疑
12.与好友约饭、逛街、一对一深聊
13.听姥姥谈过去的事情，和爸妈聊家常，和弟弟相互调侃。
14.亲子关系中遇到卡点时，一家四口开家庭会议，开诚布公，平等对话，致谢环节会相互拥抱
精神（实现价值 忠诚 学习 冥想）
15.课间不出教室，与围过来的学生闲聊，话题不限，总是能感觉到心与心之间拉近了（与我们的茶歇有异曲同工之效）。
16.课堂中越来越能够感觉得到自己运用教学机智，讲到通透时，会有心流的感觉。
17.学校有活动时，我很享受和孩子们、家长们一起布置教室的感觉。
18.有竞技类活动时，我会全身心投入，不论是自己上场拼搏，还是全力为孩子们加油鼓劲，我都会有自己还很年轻的感觉。
智力（阅读 想象 规划 写作）
19.从5月中旬和伙伴们一起开启早起读书营之后，我几乎天天不落地进行输入到输出的闭环练习，“一日之计在于晨”，这样的智力体操让我每天都能量充足。
20.我喜欢看小说，基本上读的是言情类的（代替了追肥皂剧），相比追剧，文字带给我的想象空间更大一些，让我觉得有趣。
21.独处时，我喜欢静静地坐在阳台地板上，或者飘窗上，看着外面发呆，让思绪随意地飘一会儿。当念头出现，就让它出现，它消失了就让它走，很多时候会有很多有趣的画面跳出来，也会有一些温馨的回忆涌现，还会有已经离开的人和事……
22.空间方面，我喜欢按照自己的想法把家里的物件进行重新摆放，每一次调整都会让我心情愉悦很久。
23.时间方面，我会按照自己成长的状态去规划，先把重要且紧急的事情安排好，之后安排重要但不紧急的事，尽可能把重要但不紧急的事放在紧急但不重要之前。
24.近两年，迷上了穿搭，不论是孩子们的，还是我自己的，我都喜欢尝试各种风格。
25.喜欢写作，以前只有qq的时候，每半个月会写一篇日志，后来有了微信之后，写的短了但却频繁了。但是总感觉缺少什么，直到开始自我成长，每一次有目的的梳理，我总能写到有心流涌出。
写够25条的时候，发现我其实还有不少感兴趣的事儿，比如我对布料特别喜欢，也想专门学一学画画，还想学会用缝纫机。之后能够为仔子参加活动或者演出设计设计行头，还可以把家里的旧衣物“变废为宝”，制作成地垫、包包、桌布……
写完之后，仔细读了一遍，我感兴趣的事情也尽可能平衡着身体、社交、智力、精神这四个方面的发展，我内心崇尚中庸之道，希望自己能够成长到“遇到事情，一出手就合适”的状态。
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