30天写作第18天静坐15分钟，完全陪伴自己

 

30天写作第18天静坐15分钟，完全陪伴自己

刚开始进入静坐状态，很平和。眼睛闭上，只听见窗外的声音，有汽车，有风声，有小区孩子的声音，还有老二在看电视的声音，心里空空的，什么也没有。

  大概5分钟后，开始出现一直以来会做的一个梦境，回到学生时代的课堂，有那么多熟悉的面孔，老师在讲堂上上课，临近考试的情景……。今天早上辅导孩子做作业的情景，上个星期练瑜伽的情景，每个体能锻炼，特别是上臂的力量跟腿部力量很欠缺，每次课上老师一说到要做蹲的体式甚至是做腿部的体式，我都没法坚持，一蹲，大腿一酸，我就坚持不了，头脑当中我一心想着腿酸，我就不行了，我的意识状态一松垮，我的动作就没法做出来。此刻我的头脑马上出现六个字，意识决定行为，意识决定行为。我马上睁开眼睛，时间还剩5分33秒

接下来，我又闭上眼睛，我接着挺直我的脊背，此刻背部有点发麻，我突然想到到去年去广州上的一次课程，老师说过，你们要是觉得累了可以躺下，我觉得我需要的是我的意志力来提醒我，继续坚持，越想坚持，越坚持不了，原来我需要的是不设限的状态，像这次静坐，我觉得要是没有时间限制，我的头脑就不会想说，什么时候时间才会到呢？

后来，我也没在想什么了，就单纯想着，要是没有时间限制，我可以做的更轻松，自在。