早球很开心，5600多步，一共活动了一个小时，不敢玩太久，体力不可透支，回家顺路买了羊汤，做了半小时的拉伸，感觉运动与休息同样重要，都是健康的保证。休息尤其是睡眠和放松，放松有精神上的放松和身体上的放松两种。前几天在抖音上看主播讲的“神经募集”，今天打球少特意给自己专注做了做神经募集训练，感觉不错。以后要把这项大脑神经反应训练和心理成功投射训练认真做起来。借助科技知识，让自己更健康。不然，真的是练多少，瞎多少，毁多少。
明天早上去快走和慢跑，早去早回，趁太阳不高，温度没上去。
早球很开心，5600多步，一共活动了一个小时，不敢玩太久，体力不可透支，回家顺路买了羊汤，做了半小时的拉伸，感觉运动与休息同样重要，都是健康的保证。休息尤其是睡眠和放松，放松有精神上的放松和身体上的放松两种。前几天在抖音上看主播讲的“神经募集”，今天打球少特意给自己专注做了做神经募集训练，感觉不错。以后要把这项大脑神经反应训练和心理成功投射训练认真做起来。借助科技知识，让自己更健康。不然，真的是练多少，瞎多少，毁多少。
明天早上去快走和慢跑，早去早回，趁太阳不高，温度没上去。
连续工作了六天身体有些疲惫了，今天天气不错心情也不错，睡到自然醒早午饭一起吃了，吃饱了躺在床上准备接着睡觉，突然想...
这个点带着瞌睡吃夜宵的人不容易啊！一切都安排得妥妥的，对自己这么好真的好么？ 老板，来支82年的雪碧 我们不卖过期...
一周结束了，坚持了一周的运动，也开始学游泳了，把日子过的阳光灿烂点，整个自己都是活力无限。感谢宝爸和宝贝们的支持，...
减肥减脂，期待下一个路口遇见我的蜜桃臀，我的马甲线，我的美人肩，我的天鹅颈。哈哈。
自命不凡的样几，其实也是一股原始动力
休息日 简书 钉钉 打卡！完毕！
回复好友微信时忘了"婀娜多姿"的"婀“怎样拼写，忽然想起有种"语音辨字“玩儿，忙调出这科技玩儿，憋足劲対着这玩儿用...
本文标题：周末愉快
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