海鲜品种多样，味道鲜美，营养丰富。如何能够尽享美味，又吃得健康呢？这篇内容就是教大家怎么选海鲜，包括最常见的鱼、虾、螃蟹、鱿鱼、海带……让我们先了解清楚，再开吃吧！

鱼

一、看鱼眼，饱满凸出的眼膜，健全透明清亮的是鲜鱼，而不新鲜的一般眼膜有血丝，眼珠不突出；

二、摸鱼身，体表新鲜，没有伤痕，没有畸形，没有不明粘液。鱼鳞片紧实，鱼肚不破，鱼眼球不浑浊。掀开鱼鳃看一看，新鲜鱼的鱼鳃是鲜红的。若鱼鳃已经发白、有许多黏液，说明鱼已经死很久了。

三、看鱼腹，腹部没有异常突起的是新鲜的；

四、挤压鱼肉，挤压后鱼肉不会凹陷下去且立即反弹的说明是新鲜的，而挤压后鱼肉凹陷迟迟不反弹的说明是不新鲜的；

五、闻味道，鱼固有鱼腥味，但鱼臭掉的味道与之有区别，认真辨别也可辨识新鲜与否。

螃蟹

一、看螃蟹能不能爬，蹭蹭蹭往上爬的就比较健壮；

二、看腿部绒毛，绒毛多且硬的说明强健多肉，反则体弱无肉；

三、看其生命活力，可以将其翻过来，能迅速翻身说明非常健康，如果不能翻身说明生命力不强；

四、要看蟹脐顶端腹壳的软硬，用大拇指去挤压，硬的说明肉质肥厚；

五、按蟹腿最后一节关节，硬的肉质肥，软的就没什么肉；

最后是掂量重量，如果两个相同大小的，用手掂量一下，哪个重哪个肉就多了。

蛤蜊

一、看水，一般商家都会放在水里养，如果水浑浊且污泥很多,说明不新鲜。而水比较清澈，一般都是新鲜的；

二、看个头，个头大得一般肉比较厚，有嚼劲；个头小的里面杂质比较少；

三、有舌头伸出来，用手碰一下就可以缩回去的，说明是新鲜的。摇晃半天不闭壳的说明不新鲜。

虾

一、体表和腹肢不发黑，头部和表面不发红，头、胸甲与虾肉连接在一起。

二、用网子捞时游的快的越强健越新鲜；

三、看色泽，虾壳硬，有光泽的是肉质比较鲜美的；

四、看壳与肌肉之间紧密程度，鲜虾这两者之间是非常紧实的，不易用手剥开，但如果是久置的虾很容易用手就会剥开了；

五、是静静观察，鲜虾会时不时有气泡吐出，说明有正常的生命呼吸；

六、闻味道，虾有一种腥味，越腥说明越新鲜，但不是腐烂的霉味，如果已经产生异味，就不新鲜了。

鲍鱼

能吸附在玻璃缸壁上的鲍鱼是比较新鲜的。摸一摸鲍鱼的肉，柔软会动，说明鲍鱼鲜活。

扇贝

选择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝，如果扇贝养在水中，贝壳会一张一合活动。如果扇贝没在水中，可以用手拍一下壳，贝壳马上闭合说明扇贝是鲜活的。

皮皮虾

一、看它在水中的游泳速度和频率，速度越快频率越高，说明越鲜活；

二、其次看皮皮虾背后的那根黑线，黑线越深说明其含有膏，据说带膏的母虾菇尾巴中间是白色的；

三、捏皮皮虾头，越硬越好；

四、是看其腹部的鳃，鳃越白说明越新鲜；

五、看重量，同样大小重量越大越好。

鱿鱼

一、看色泽，新鲜的是呈粉红色有光泽半透明的，而不新鲜的颜色暗淡背部有霉红色;

二、用手挤压背部的膜，膜不易脱落的是新鲜的，越容易脱落越不新鲜；

三、看头部和身体的紧实程度，与虾类似，越紧实越新鲜；

四、闻味道，不新鲜的鱿鱼的味道是很明显的，闻一下即可。

海蜇皮

一、看色泽，颜色呈白色、乳白色或淡黄色的比较好，劣质的海蜇皮颜色发黑；

二、看韧度，一般得买回家吃的时候才可以辨识出来，洗干净拿点吃一些，有嚼劲的是上等的，而吃起来像塑料的是不好的；

三、看形状，挑完整的中间没有破损的海蜇皮。

藻类

一、看色泽，新鲜藻类都有独特光泽，不新鲜的暗淡甚至发黑；

二、用手摸、不新鲜的海带摸一下手上就会沾上一些粘液。好的海带有韧性，而轻轻一拉就断的肯定是次品或者劣质的；

三、看完整度，买海带的时候要记得打开看看，是否有损坏或者小孔洞，要选那种没有这些损毁的海带；

四、闻味道，海带等藻类也是有腥味的，腥味越重越新鲜，反则越不新鲜；

五、看粉末，海带特有的粉末，粉末越多说明越好，如果很少或者没有，可能就是陈年的海带了。