以下内容，转载自公众号：初小果
作为一个皮肤黑的人，你如何证明自己可以白呢？
初小果的建议：你首先得弄懂自己为什么黑。
1、[黑的本质是什么？]
大家都挺忙的，初小果就不啰嗦了。无论你是天生黑还是后天黑，本质都是黑色素。黑色素的老家在表皮深层的黑色素细胞，这些细胞负责合成黑色素。
产生的黑色素如果乖乖呆在表皮深层，那对肤色是没什么影响的，但它们天生不羁爱自由，偏偏喜欢往外跑，会跑到角质细胞里面，随着角质更新，慢慢从皮肤深层移动到皮肤浅层（角质层）。于是别人就能看到你皮肤黑了。
那么，你黑的程度是由什么决定呢？
黑色素的数量以及分布决定的。你跟一个非洲黑人相比，他们的黑色素数量肯定秒杀你。如果黑色素分布不均匀，都聚集到一个地方，那么就会在局部形成色素沉着、色斑。所以你比别人黑是因为你的皮肤黑色素数量比别人多。你有色斑是因为局部的黑色素分布不均匀。
2、[促进黑色素形成的因素有哪些？]
为什么你的黑色素比别人多？最主要的原因是因为你的黑色素细胞比别人活跃，所以产生的黑色素就多。
黑色素细胞合成黑色素的过程是这样的：
比较多见的影响因素有：
❶紫外线：为什么太阳会把皮肤晒黑，而不是晒白呢？因为紫外线可以激活酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶能促进黑色素的产生，当酪氨酸酶活性一升高，黑色素细胞就像打了兴奋剂，变得更嗨，产生更多黑色素，导致皮肤变黑，所以要白最基本的就是防晒。
❷激素（包括雄激素和雌激素）：这两种激素如果超过一定水平都可刺激黑色素细胞产生更多黑色素。举个栗子，大姨妈驾到时，脸上的色斑会加深，因为大姨妈来时雄激素上升，导致黑色素增多。还有就是有的人怀孕时会长黄褐斑，是因为怀孕时雌激素增多，导致黑色素增多。
❸炎症：长过痘或受过伤的就知道，伤口好了，但伤口皮肤颜色会加深。因为炎症反应会使黑色素细胞活跃，产生更多的黑色素堆积在表皮当中。
❹天生黑：基因决定了这一类人的黑色素细胞就比别人活跃，就是说还在娘胎时，黑色素细胞就处于兴奋状态，所以黑色素的数量自然比别人多。例如非洲黑人，很多人以为非洲人是晒黑的，其实非洲人之所以黑跟太阳没有半毛钱关系，他们天生皮肤就黑。
3、[怎样抑制黑色素的形成？]
根据上面提到的黑色素生成过程，可以知道要抑制黑色素，可以针对这四个环节：
❶抑制酪氨酸酶活性：黑色素的形成，酪氨酸酶起关键作用，如果抑制酪氨酸酶的活性，就能减缓甚至阻断黑色素的形成。
❷抗氧化：黑色素的形成过程是一个氧化过程，所以抗氧化是可以抑制黑色素生成的。
❸阻止黑色素转移：黑色素形成以后会转移到角质细胞，然后随着角质细胞上移，所以如果拦住黑色素的去路，它就不能跑到角质层影响肤色。
但这三个环节只能抑制黑色素产生或黑色素的转移，不能消除已经跑到角质层的黑色素。那它们为什么还能够美白呢？这是因为我们的皮肤会新陈代谢，老的角质会脱落，那些黑色素就会随着角质而脱落，然后新的角质上位，这个时间大概是28天，也就是说要看到美白效果，至少要28天左右。如果你不想等呢？那可以采取去角质的方式暴力拆除。
❹去角质：已经形成的黑色素会跑到角质层，所以去角质可以把一部分的黑色素去掉，这也是为什么有的人使用一些去角质的产品后，感觉皮肤变白，没有那么暗沉。但不适合敏感或是干性皮肤。单纯去角质，只是去掉部分已经形成的黑色素，并没有从源头阻止黑色素，所以这只能临时让皮肤看起来稍微白。
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4、[美白产品的有效成分有哪些？]
市面上的美白产品基本是围绕上面这四个环节进行美白的。
❶抑制酪氨酸酶活性的成分
酪氨酸酶之所以叫酪氨酸酶，而不叫其他的什么酶，就是因为它只对酪氨酸感兴趣，喜欢勾搭酪氨酸。所以我们只需要提供一些类似酪氨酸的物质来勾引它，那它就不能勾搭酪氨酸了。类似酪氨酸的成分：
氢醌（对苯二酚）：氢醌是一个不得不提的厉害角色，美白能力强大，但很可惜，它有毒，有致癌风险，所以大部分国家都禁用于化妆品，美国还允许，如宝拉珍选Resist Triple-Action Drak Spot Eraser，里面就含有氢醌。但使用需谨慎，没有必要冒风险。
熊果苷：既然氢醌有毒性，不够温顺，于是它就被改造成一个温和的，低毒性的化学物质，因为这个物质在某些植物中也含有，如熊果莓萃取物、桑白皮提取物等，所以叫熊果苷，相比氢醌，熊果苷的美白能力会弱一些。另外，这个成分还有一定的光敏性，所以建议晚上使用此类产品。产品如宠爱之名熊果苷美白精华液。
间苯二酚：间苯二酚是对苯二酚（氢醌）的亲戚，美白能力比氢醌稍弱，但还是比较强的，不过很可惜，也是很野的一个成分，添加量不能超过5%，所以现在很少护肤品会使用，有些药品会用来做防腐、杀菌，例如初小果在临时痘，怎么对付中提到的白兔牌暗疮膏就含有2%的间苯二酚。
SymWhite377（馨肤白377）：也叫苯乙基间苯二酚，这个成分是由间苯二酚改造而来，抑制酪氨酸酶活性的能力是比较强的，所以美白能力也很强，而且经过改造以后，变得十分温和安全。最具代表的产品就是城野医生绽白集中净斑液。
4-丁基间苯二酚：顾名思义，这个成分也是由间苯二酚改造而来，经过改造以后，这个成分变得更加温和，但价格也是很贵的，例如宠爱之名的一些产品，还有宝丽的产品，如宝丽炫金美白精华液，都有加入这个成分。
4-己基间苯二酚：跟4-丁基间苯二酚很像吧，两者效果也差不多，也是属于间苯二酚家族的。产品如洛克ROC 5合1多效修护晚霜。
二甲氧基甲苯基-4-丙基间苯二酚：又称为CL302或山菅兰提取物，也是间苯二酚家族的，也是比较温和的，倩碧的很多产品都有这个成分，如倩碧匀净卓研淡斑精华液。
壬二酸（杜鹃花酸）：属于果酸类的成分，初小果在去痘的分享中也提到过这个成分，它除了抑菌和消炎作用，它也可以抑制酪氨酸酶的活性，所以具有美白的作用，但是浓度要达到20%才会有明显的效果，但这种浓度的产品，更多属于药品范畴了，例如SKINOREN CREAM（意大利产），AZECLEAR CREAM（澳洲产），都是20%浓度的。
曲酸：曲酸主要存在于一些发酵物中，例如酒，酱油等，这个成分也可以抑制酪氨酸酶，所以具有美白作用，很多产品也会加入这个成分，例如黛珂莹润粹白菁华液。
❷抗氧化的成分
维生素C：又叫抗坏血酸，有抗氧化作用，因为黑色素的形成过程是氧化的过程，所以抗氧化作用就是将即将形成的黑色素打回原形（酪氨酸），这样黑色素不能形成了。但维生素C很不稳定，容易跟氧气勾搭，从而丧失抗氧化的作用。为了保住抗氧化的作用，于是就将它改造成抗坏血酸葡糖苷、2-0-乙基抗坏血酸、3-0-乙基抗坏血酸等等，而且包装需要避光，所以通常采用小棕瓶，小黑瓶。因为紫外线也会促使维生素C氧化。产品如修丽可维生素CE复合修护精华液，OLAY透白净瑕精华露。
维生素E：又叫生育酚，跟维生素C一样，也不稳定，抗氧化能力很容易被氧气破解，所以为了让它更加稳定，一般会改造成生育酚乙酸酯。产品如乐敦CC精华美容液。
阿魏酸：阿魏酸除了有抗炎的作用，也具有抗氧化的作用，所以也能美白，产品如修丽可维生素CE复合修护精华液、阿魏酸Dr.Dennis Ferulic AcidRetino阿魏酸修复精华。
谷胱甘肽：消化科的医生对这个成分应该不陌生，有一个药叫谷胱甘肽片，治疗肝功能受损的，我一个医生朋友跟我说过，有一些病人在医院里面打了谷胱甘肽的吊针后，皮肤变白了，其实就是因为这个成分具有抗氧化的作用，一些所谓的美白针就是这类成分，但不建议打美白针。含有这个成分的产品有奥尔滨健康水（奥比虹爽肤精萃液）。
❸阻止黑色素转移的成分
烟酰胺（也就是维生素B3）：这个成分的确是一个多面手，具有很多功能：屏障修复，抗皱，去黄、祛痘，还有就是美白淡斑，但它的美白作用并不是抑制酪氨酸酶活性，而是切断黑色素的去路，不让它们跑到角质层撒野，所以能美白。但有才华的人往往是有毛病的，烟酰胺的毛病就是受PH值的影响大，PH=6时最稳定，但PH稍有变化，就容易产生烟酸，烟酸这个东西是有刺激的，所以有一些人使用烟酰胺的产品是皮肤会刺痛，泛红，痒等。所以使用这类产品时，先做敏感测试。产品如Olay小白瓶（ProX亮洁皙颜祛斑精华液），含有5%烟酰胺。
❹去角质的成分
这类产品一般都是酸类，如果酸、水杨酸，它们可以促进角质更新或直接去除角质，使停留在角质层的黑色素脱落。但这种产品不适合频繁使用，过度去角质反而得不偿失，破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感、泛红。而且使用这一类产品之前最好判断一下自己的角质厚不厚。而且后期要注意防晒，不然会更加黑，因为黑色素是可以抵挡一部分的黑色素的，如果没有了表面的黑色素保护，紫外线就会直达皮肤深层，刺激黑色素细胞产生更多黑色素。
经常有人问初小果怎么判断自己角质厚薄。今天就给大家讲讲：
①丨视觉上：肤色比较暗沉。触感上：摸起来比较粗糙。
②丨肤质偏油，更加有可能角质厚（干性肤质一般都比较薄）。
③丨平时没有经常使用磨砂、脱脂性强的洗面奶或刷酸。
④丨在前面的基础上，不会经常泛红、敏感。
如果满足以上条件，那么角质一般会偏厚一些，可以去角质。
果酸类：如葡萄糖酸内酯、乳糖酸、杏仁酸等，产品如达尔肤杏仁酸温和换肤精华液。
水杨酸，辛酰水杨酸：产品如宝拉珍选水杨酸焕彩精华液、修丽可果酸焕活复颜精华液（含有水杨酸和辛酰水杨酸）。
5、[如何利用美白产品有效美白？]
黑色素细胞是在表皮深层的，不是在皮肤表面，所以除了去角质的产品，其他的美白产品要产生作用，就必须深入到皮肤深层，才能抑制酪氨酸酶的活性或发挥抗氧化的作用。
洗面奶中加点美白成分的，都特么是套路。洗面奶洗脸的一时半刻，那些微量的美白成分根本就不能进去到皮肤深层。所以很多美白产品都会做成精华，价格往往不菲，如果不能合理利用，真的不能最大限度地发挥美白作用。所以很多人的美白感受就是：美白真的会让人心痛的。
要想发挥最大的美白效应，就要尽量让美白成分进入皮肤深层，这就跟你使用的方法有关了，但产品说明书上不会告诉你这些。所以可以按照这样的方法：
第一步：创造一个有利于美白成分吸收渗透的皮肤环境。
❶洁面：洗面奶洗脸。
❷去角质：如果皮肤比较干，角质比较薄，那么跳过这一步。如果皮肤比较油，角质厚，为避免角质过厚影响成分的渗透，可以使用去角质产品（如上面提到的果酸，水杨酸类的产品：达尔肤杏仁酸温和换肤精华液、宝拉珍选水杨酸焕彩精华液、修丽可果酸焕活复颜精华液，先小面积开始，不要一下子就全脸使用。
❸补水保湿：增加角质层的水合，有利于成分渗透，可以使用化妆水不辨肤质，凭什么选神器。如果皮肤偏油但不太敏感的，可以选择含酒精的化妆水，如奥尔滨健康水、黛珂薄荷紫苏高机能化妆水。如果是干性的皮肤就不适宜选择含酒精的化妆水。当然有时也可以敷一敷面膜合适你的，才是好面膜，2-3次/周，1次不要超过10分钟，不建议经常敷。
第二步：使用美白产品。
❶如果单纯使用一种产品效果不明显，可以讲产品配合使用，例如抗氧化的产品+阻止黑色素转移的产品，或者抗氧化产品+抑制酪氨酸酶活性的产品，或者抑制酪氨酸酶活性的产品+阻止黑色素转移的产品，但这必然会有一个问题，那就是要花更多的钱，另外就是刺激性可能会增加，例如高浓度的维生素C+高浓度的烟酰胺。
❷如果是含有抗氧化成分的产品，最好晚上使用，紫外线会加速美白成分氧化而导致失效。
第三步：注意防晒。
一边喊着美白，另一边又不注意防晒，恐怕白得有点难度，防晒是美白的根本。
6、[需要多久才能白呢？]
很多小伙伴希望初小果推荐一些效果好的美白产品，言下之意就是能够快速美白的，但初小果不忍心告诉大家，我找不到这样的产品。
前面就讲过了，皮肤黑是因为产生的黑色素多，并且产生的黑色素都跑到角质层。
而美白产品，无论是抑制酪氨酸酶活性的，还是抗氧化的或阻止黑色素转移的产品，都只是针对尚未形成的黑色素或者还没转移到角质层的黑色素。但对于已经形成并跑到角质层的黑色素，这三类产品是奈何不了他们的。
可能有人要问了：去角质不就能快速去除角质层的黑色素了吗？但你要明白去角质只能去除表面的一部分角质，你不可能把整个角质层都掀起吧？那到底需要多久才能白呢？
至少28天。皮肤的新陈代谢需要28天，角质细胞大概28天会脱落，那么跑到角质层的黑色素就随着角质细胞脱落而脱落，然后新的角质顶替。因为你使用美白产品减少了黑色素的产生，那么新的角质层就只有很少或者没有黑色素停留，所以皮肤就白了。但28天是理想状态的时间，实际上，你会受到各种因素影响，如紫外线，所以可能要更长的时间。
所以那些“快速美白，闪电白，几天白“”的产品和广告，都特么是套路。最常见的套路就是：加入二氧化钛（也就是我们在防晒中的物理防晒剂）
7、[并不能美白的“美白产品”]
美白产品最有效的还是精华类，因为浓度比较高，至于说其他类型的产品，哈哈哈。
❶美白洗面奶：并没有美白作用，精华这么高浓度的都不能明显的作用，更何况洗面奶中微乎其微的添加量，而且又是非停留，能留在脸上的就更少了，根~本~没~作~用。
❷美白化妆水：很多化妆水宣称有美白作用，但实际上也没有太大作用，还是添加量的问题，化妆水中的美白成分的添加量是非常少的，不过有的化妆水因为加入一些酸类的成分，如果酸、水杨酸，能够去角质，所以皮肤稍微白了。
❸美白面膜：有的人可能会说，敷了美白面膜以后，皮肤变白了，但所谓的白，更多是因为角质层暂时水分增多了，所以看起来没有那么暗沉罢了，如果你希望通过敷面膜来美白，估计会失望的。
8、[不是所有的黑都可以白]
❶天生黑：不是初小果要伤害你，如果你天生皮肤就黑，那你想白的愿望真的很难实现，就像非洲黑人，就算用几吨的美白产品，估计也很难白，因为基因就决定了你的黑色素细胞比较活跃，比别人产生的黑色素多。
❷不注意防晒：如果你不注意防晒，那么要想白也是很难的，美白产品并非神药，有的人一边疯狂用美白产品，又不注意防晒。但我要告诉你，你是斗不过大自然的。
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