2017年6月11日
学经汇报:背诵《易经·乾卦》3遍,《老子》1到10章2遍。
养生汇报:(重新开始第1天)
1.食疗:红枣汤,黑米糊。
2.锻炼:
(1)Y式拉筋30分钟。
(2)全身艾灸:后背12分钟,腹部21分钟,足三里各3分钟左右,脚底2分钟左右。
3.情绪:基本中和。
4.心得体会:
今天扬扬给我灸后背,刚灸上,我就说:“太舒服了!”扬扬说:“应该是太幸福了!”是的,此刻真的觉得幸福!这几天,在试着打开心结,和自己握手言好,和一切握手言好,也收到善意的回应,觉得老天对自己蛮好的。但是偶尔也会有不定的时候。这几个月来,学习、锻炼都在看别人做,负能量多了很多,第一念经常是负念。也难怪会出现问题了。一切都是自己的问题。重新汇报,重新锻炼,重新学习,吸收正能量,传递正能量。
在休息的时候,听喜马拉雅里的一些课程,选择付费的课程,自己更喜欢听。免费的课程,我觉得育心的会比较好些,我更愿意听。现在的学习渠道真多,只要有心,能坚持,哪里都能有收获。
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