每一个人都希望自己拥有幸福的生活，也希望自己远离不开心、难过的事情，但这一切是谁在把握呢？是谁让自己不开心？
我们每个人身上都有一个按钮，有的人把按钮挂在胸前，一眼就看出来；有的人把按钮隐藏起来，在很隐秘的地方才能触碰到；生活当中有些人的按钮被按到之后，自己感觉特别的痛苦，到处就去按身边人的按钮，这样的人在生活当中会经常失控，他们认为是外界、别人在掌控自己的生命，才导致现在的状态，把一切归因于是别人的问题。
人一旦安装了这种模式，一旦被别人按到，除了伤心、沮丧，他们似乎没有任何的办法。
他们习惯把痛苦和快乐放在别人的手中，有的时候交给家人，有的时候交给领导，有的时候交个朋友、同事，有的时候交给曾经的自己，认为自己就是受害者， 他们总喜欢带着怨气，讲话时总带着不满，比如说“如果不是你……我根本就……”“他这样做简直是疯了，他怎么能这样做。”
而有些人正好相反，不管外界如何，我都有能力对自己负责，总能找到好的方法解决。比如孩子难教育怎么办？他不会选择责备，而是选择找方法去教育，调整自己的说话方式。
在生活中，我们选择受害者还是掌控者呢？我们的大脑里应该安装什么心智模式呢？
我想不用多说，我们应当选择后者，自己的人生自己负责，不要因为环境不好，别人不好而认为都是外界环境让自己成为了“受害者”。
我们现在需要做的是拆除内心痛苦的按钮，成为一个掌控自我的人，最后拆除掉所有的不开心。
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