哭

吃饭的时候看哔哩哔哩，英文版改革春风吹满地，一拳超人深海王篇，又发现一个挺不错的up主，开心。

然后，就看到了海贼王顶上战争篇的视频……

艾斯说，别过来，路飞，这里不是你该来的战场。

路飞一边前进一边喊道，我是你弟弟呀……

我瞬间哭了，嚎啕大哭。

我为什么嚎啕大哭呢？不知道，就是想哭，应该是想弟弟了，潜意识一直都在，在某种场景触发后会哭出来。每年都要哭一下的吧。

眼睛，鼻子，嘴巴，各自冒着各自的液体。之前妈妈也曾这样哭，连哭的声音也一样，放佛是在替妈妈哭，或者是，在感受妈妈哭的感觉。

不就是死亡吗，情感对死亡的回应怎么会这么强烈呢，我不是不怕死的么，学习哲学不就一直在练习死亡么，谁不会死呢？可我还是哭的一塌糊涂啊。

想哭就哭一会儿吧……

我一边恸哭一边感受着自己的想法，想起了“双重感知能力”。

可能因为大脑边缘系统在人类进化过程中出现得更早，所以，大脑皮质根本控制不住大脑边缘系统，焦虑与不适感怎么也不可能消除。

马克·舍恩认为，既然控制不了，那就尝试进行协调，让大脑皮质和大脑边缘系统平等地参与管理，去控制焦虑与不适感。这要应用到双重感知能力，也就是获得双重的感官体验。比如说，当你站在沙滩上时，能同时感觉到海风的清爽与沙滩的柔软；再比如说，当你被蚊子叮咬时，即便有瘙痒感，也不会影响你同时微笑。这就是双重感知能力。

我们在面临焦虑、恐惧的时候，判断容易绝对化，认为自己要么痛苦，要么不痛苦。但实际上，当我们觉得某个部位疼痛时，其他部位可能依然感觉舒适。

掌握双重感知能力，意味着我们可以一边感觉到焦虑或不适，一边能感觉放松。同时感觉到舒适与不适，听起来有点矛盾，但这就是双重感知能力的目的所在。这意味着，在不适感面前，我们仍然是安全的。

这样，大脑边缘系统就不会认为，生存受到了威胁，也就不会做出过激反应。而大脑皮质也会更有信心，通过自我调节来管理不适感。这样，大脑皮质和大脑边缘系统就形成了协调。

——《你的生存本能正在杀死你》

思考了一会儿便又不哭了，就像孩子一样，注意力转移后就立即不哭了。

也许已经哭爽了吧，然而，事实证明并没有。心思转念间又开始想哭，哭一会儿再停下来。反复了两三次。

妈妈也曾这样，反复的哭。

每次哭都一把鼻涕一把泪，也不知道咋这么多。

弟弟是陪我从小长到大的人，是第一个离开人世的我的至亲。我因这而流的泪，以后还会再流。

爸妈也是我的至亲，现在他们都不再年轻，总有一天也会离开我。在那发生后的某个深夜，我也许会再次突然恸哭吧。

所以啊，趁现在，要尽全力对他们好，能多好就多好。

照顾好自己让他们放心，抢着做家务让他们舒心，多聊天让他们开心。

生活需要重要的事，不然生活会变得不重要。