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2019年1月计划+复盘:好习惯养成记

2019年1月计划+复盘:好习惯养成记

作者: 吖签 | 来源:发表于2019-01-04 15:56 被阅读162次

    文/牙签

    文章更新:2019.01.31

    2019,我对自己讲,不要再做一个平庸的人,要活的有样。那么什么才算活得有样呢?

    我在电影《有完没完》(虽然这个电影的评分极低,但是对我来说,能有收获的电影也就值得看一看)的影评中看到了一则很喜欢的影评主题,虚度光阴=时间重置。

    生活一直重复,直到主人公获取正确的打开方式,才能解开重复同一天的“魔咒”。电影情节允许他一直活在同一天,允许所有人都忘记他不堪的一天,直到他用最漂亮的方式度过他的这一天,才能够来到他的下一天。情节需要他活出个样。

    而我们的生活不会允许我们这样,我们需要在日复一日的当下不断的练习调整自己到最佳状态。调整到活的有样的那个状态。

    那么什么才算活的有样呢?电影告诉我们,你可以有一份平凡的工作,但是你必须有很好的心态,不虚度光阴,过好每一天,富有爱心、富有热心、热爱工作、关心孩子。过得快乐,才算有样。用好的心态过好每一天,也会收获意想不到的,比如爱情,比如掌声,比如赞扬。

    回顾已经过去的1月份,我在感叹时间飞逝的同时,也给自己过去一个月交上了一份满意的成绩单,尽管它不完美,尽管它有很多需要改进的地方,但是我看到我在一步步接近想过的生活,看到了每天的进步。


    学习·成长(2)

    1.设计(排版,公众号视觉设计)

    □迎新跑设计图

    □春节祝福图

    评估目标:学会了制作简单的gif动态图

    做的好的地方:制作过程中,速度比较快,想法也比较多。

    做得不好的地方:没有在这件事中获得太大的收获,也没有突破自我。

    以后应该怎么做:①做一件事之前先定个目标,每次一点点小的突破就好,这样容易获得成就感,日积月累中也容易获得进步;②将目标流程化,做之前先思考,这件事应该怎么做?在幕布中制作流程图,并在每次完成后标记上日期和完成时间;③完成之后将完成结果进行评估,并且思考,在做这件事的过程中我收获到的技能有什么?我能在这件事上提炼到用在其他方面可以复用的东西吗?我在这一系列的操作中有可以优化的过程和步骤吗?


    2.专题阅读结构思维的书5本书

    □《逻辑思维的30个技巧》

    □《金字塔原理》

    □《结构思考力》

    □《逻辑思维,只要5步》

    □《世界最简单解决问题的方法》

    除此之外,还读了

    □《自然学习设计》

    □《创造你想要的世界》

    □《穷理查开悟书》

    □《富兰克林自传》

    □《我的天才女友》

    评估目标:本月一共读了10本书。比过去一年读的还要多。已经把阅读变成了生活中的一个习惯了,没事就会找本书来读一读。

    做的好的地方:①养成了阅读的好习惯,也学会了速读;②学会了联机式的阅读,在一本书的阅读过程中,总能够联想到曾经读过的别的地方的相关内容,并进行重温。

    做的不好的地方:①每本书阅读完了就急于阅读下一本,量是保证了,但是质并没有保证。

    以后应该怎么做:①一本书读完了马上整理,整理完毕再读下一本。需要写总结的马上写,不要等。②继续保持专题阅读,联机阅读的习惯。③值得读的书安排时间再读一遍。


    3.画画

    □练习画画,13小时

    做的好的地方:练习排线有一定的进步。

    做的不好的地方:每天3小时的目标设的太大,以至于总是完不成。

    以后应该怎么做:忙的时候设置每天至少30分钟的练习基础排线,一天如果没有什么计划,设置保底2小时的练习画画时间。


    体验·突破(1)

    1.手工创娃一只

    原创一只娃

    团钩bubu酱/papa酱

    团钩圣诞女孩圣诞树

    团钩小松果

    评估结果:参加了三个团钩,总得来说一共钩了六个玩偶。以至于原创了只完成了一半。

    做的好的地方:参加了大量的团钩,并且完成的比较满意,也进行了项目复盘。

    做的不好的地方:团钩太多,没时间进行原创。也没能将团钩学到的技能很好的运用到自己的原创当中

    以后应该怎么做:一个月只参加一个团,并且将团钩中学到的东西和得到的灵感应用到自己的设计当中。


    休闲·放松(4)

    放松只为更好的投入精力学习,当写这一栏的时候,我发现我竟然不知道什么对于我是放松,看来我真的不会生活呀。

    □ 电影《末代皇帝(下)》

    □电影《狗十三》

    □ 电影《大话西游之大圣娶亲》

    □电影《在云端》

    □电影《印度合伙人》

    □电影《白蛇》

    □ 电影《当幸福来敲门》

    □电视剧《皓镧传》16集

    □电视剧《大江大河》35集

    □看完《奇葩说第五季》

    □《快乐大本营》20190119期

    □户外活动3次

    □每天下午茶30分钟,喝水吃水果

    评估结果:6部电影,第五季《奇葩说》看完并摘录了好句。

    做的好的地方:每天能保证吃两种水果。

    以后应该怎么做:《快乐大本营》是很好的解压放松的方式。


    家庭·生活(3)

    □老公出差时,一星期至少两次30分钟以上的有效视频沟通

    □月末一次大扫除

    每天陪伴家人有效时间至少30分钟

    做的好的地方:①和老公相处的很好,他在家的的时候一起玩3366小游戏是最放松开心的方式;②老公不在家的时候,一直保持着视频联系;③和家人方面,保持每天的有效沟通,关系维持的很好;④养成了有序的好习惯,每件物品有其固定位置。

    做的不好的地方:①还不能很好的处理和家人三观不同的情况,没有办法保证很平和的和妈妈谈话。②和老公有两次关于以后的计划的谈话聊的不是很愉快。

    以后应该怎么做:①继续保持有序的好习惯,每件物品有其固定位置;②和老公之间,关于未来计划的谈话要理性,不能太情绪化。


    人际·社群 (3)

    □元旦给朋友发祝福

    老公生日送礼物送祝福

    听《好好说话》并做了21期逐字稿

    □同一天串五家亲戚

    □坐高铁回老公家过年

    □坐车去同城叔叔家住三天

    做的好的地方:①元旦给朋友发祝福,因为祝福,和一个朋友进化了关系,由陌生变得熟悉;②第一次同一天串五家亲戚,聊的都挺不错;③在老公家和老公妹妹,侄女相处很好,他的三个侄女在我们家一起画小猪佩奇,玩的很愉快;④和叔叔弟弟妹妹一家人吃饭是件放松愉快的事,和妹妹弟弟一起去看了电影,还去了自己曾经设计的餐厅吃了饭

    做的不好的地方:①老公生日没有送礼物,只给了一个生日祝福,(感觉还是不太关心他,不知道该买什么礼物);②到现在还没开口叫过老公的爸妈,因为叫不出口

    以后怎么做:①留意老公的喜好,适当的小惊喜能给两个人的感情加分;②继续听《好好说话》做逐字稿,留意生活中的说话场景,学会好好说话以更好的维持人际关系;

    财务·理财(2)

    《跟着钱钱学理财》

    《30岁前的每一天》

    长投理财·14天小白训练营

    做的好的地方:①前期投入大量时间学习理财入门课程,收获很大;②2本理财书都认真阅读并做了总结,同样有很多收获已经作用在生活当中

    以后应该怎么做:保持学习理财课程

    健康·身体

    □每天运动1小时。上午广场舞20分钟+下午冥想10分钟+瑜伽10分钟,晚上饭后散步20分钟,或者步行1万步(一个月至少20次)

    □七点前醒,十点半睡(一个月至少20次)

    □一天四杯水(一个月至少20次)

    做的好的地方:①坚持早睡早起;②坚持运动

    做的不好的地方:①喝水

    以后应该怎么做:条件允许的情况下,保持适度的运动。继续保持晚睡晚起的好习惯。早上喝一杯水,每天要提醒自己喝水。

    回顾1月份,大量的空闲时间让我养成了做计划,阅读和做复盘等许多之前坚持不下来的习惯,也大大提高了时间的利用率。当然还有很多需要改进的地方。我会在之后的2月计划中,不断的完成,找到最适合自己的生活方式。

    慢慢的我才发现,那些在我眼里很厉害的人,也不过是做好了一件件小事而已,剥开来看,其实每个人都是在日复一日的生活着,人与人之间的差距,也是在日复一日的生活方式和学习习惯中渐渐的拉开差距的。

    2月份,我给自己设置的关键词是:决心。该做的事就决心去做,决心去做就坚持到底。利用好分分秒秒的时间。

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