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怎样才叫做减肥成功？

一，减肥过程中要看到生物指标逐步改善。

二，与心脑血管疾病和糖尿病相关的指标改善，特别是内脏脂肪下降。

三，体脂率明显下降。

四，体重逐步下降。

五，肌肉损失较小，没有或很少出现不良反应，六，能够长期维持，停止减重后至少6个月不反弹。

七，形成不易肥胖的生活方式。