分手迷思

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最近王宝强、马蓉的离婚大戏闹得人尽皆知，占尽了每日的新闻头条，看客越聚越多，似乎成了举国事件。婚姻本是很私人的事情，即使一方的行为非常过分，只要没有触及法律底线（涉及隐私的除外），就不适宜公开在社交媒体上博取同情、发泄愤怒、供全世界人民取阅评价。但每日不断推送的最新进展，却正在把两人推向天平的两端，我很能理解上述这对明星夫妻的言行，尤其是当亲密关系中混入了欺骗、背叛，所造成的影响也许是灾难性的。

不论是提出分手者、还是被分手者，似乎在分开时都会感到痛苦与不适（大概那些不是因为爱而结合的人要排除在外）。当初相爱的两个人因为彼此吸引而结合，但为什么分开时不能因为吸引不在了而平静分手呢？即使有那些表面平静的分手者，但其内心一定是波澜壮阔的，只是出于面子、尊严而羞于把情绪表达出来。

我们在一段关系中付出爱，在另一个人身上倾注感情，当关系戛然而止时，自然会觉得难过、伤心，但这不是我们不能和平分手的理由。首先，我们在付出爱的同时也收获了一份爱。如果当初双方是因为金钱与美貌的吸引而结合的话，则一方在付出金钱的同时也得到了另一方的美貌，那么这就是个“出”和“进”的平衡，当感情破裂，任何一方都不应该有失落感，因为付出得到了回报。

其次，我们的付出为我们带来了超出预期的甜蜜与幸福。相信大多热恋期的男女都有这样的感受，在感情刚开始的阶段，仅仅是想到对方就会无缘无故的傻笑，内心像飞满了五彩的蝴蝶，大脑像一团甜腻的棉花糖，整个人都洋溢着爱的气息，充满关怀与热情。这远远超出了我们所付出的部分，是人生最珍贵的体验。

那么究竟是什么使我们面临分手时变得刻薄、寡情、失控？

我们先来看一下恋爱的四个阶段：共存（甜蜜期）、反依赖（矛盾潜伏期）、独立（矛盾突发期）、共生（稳定期）。共存期是恋爱中最幸福的时刻，两个原本陌生的人从互不认识到彼此喜欢，每时每刻都希望待在一起，眼里全是对方的优点，会情不自禁地美化对方的形象和能力（这一点我深有体会，分手后突然觉得对方从男神变为普通人了）。反依赖期恋人们的恋情趋于平淡，没有了共存期的新鲜感，不再希望整天腻在一起，而是希望能有私人的时间、空间。这一阶段恋人们会产生被冷落的感觉，也是矛盾的潜伏期。第三个阶段是独立期，恋人们希望有更多的自主支配时间，如果反依赖期的问题没有解决好，到了这个阶段就会异常尖锐，很容易导致分手。最后是共生期，相处模式已经成形，两人在一起相互扶持，开始努力为自己的家庭打拼。

很显然，大部分分手的情侣或夫妻都卡在了第三个阶段上。这一阶段恋情趋向稳定，通常男方会开始追求独立，希望有自己的时间做自己的事情，而女方会感到冷落。尤其是缺乏安全感的女人，在感到极大心理落差的前提下，会对男方表示不满或怀疑。到此刻，双方互动的一种隐形平衡关系开始慢慢破裂，女方不满闹脾气，男方觉得女方无理取闹、胡搅蛮缠，矛盾开始升级，女方再闹脾气，男方再次吵架……矛盾不断升级，最后到一方无法忍受的地步，就会提出分手，平衡关系完全打破。在某些情形下，一方（通常是女人）表达不满的方式会走入极端，如出轨，或更严重的——杀人（通常是男人）。

这种平衡的打破从一个角度大概解释了为什么分手以及为什么分手总伴随着愤怒与伤害。虽然我们从亲密关系中得到了众多好处，但平衡的打破则意味着之前的建设全部毁于一旦。就像两人共同约好了一起盖房子，在垒地基的时候，两人保持着同步，但盖着盖着，其中一个人到房顶了，但另一个人还停留在墙体部位。在房顶的人埋怨对方太慢，在墙体的人觉得对方太快，不同步造成双方的期望落空，即使以前合作的再好，都不能抵消房子可能会倒塌带来的焦虑与恐惧。

就像房子塌了可以重新盖，恋人或夫妻之间的关系也是可以重建的，最关键的点就是要多沟通，了解彼此的生活状态和想法，从而调节自己的节奏，使双方重新进入平衡状态。而最好的情形是双方在关系一开始就做好随时调节的心理准备，避免等到悬崖边才掉头转向，通常这时已很难再有挽回的余地。

生活里我们遇到的很大一个困惑就是：并不是每个人都是沟通高手，大部分人最关注自己，很难去放低自己包容他人。也就是说恋人或夫妻之间缺少一个沟通的管道，即使有很多话要说，却不知该如何开口；或者一方或双方根本就排斥沟通，不愿意交流想法；再或者不愿表达真实的想法，造成误会等。如果发现内心深处还想挽回一段感情的话，这个时候最好去求助第三方帮助建立沟通，第三方可以是一方/双方的好友，也可以是心理咨询师、婚姻顾问，在美剧里经常会看到夫妻之间一有矛盾或问题就会相约到婚姻顾问（Marriage Counselor）那里咨询、请教，这的确是非常成熟的重建方式，也避免了冲动之下的行为。

总之，任何关系的建立都是需要去精心维护的，没有一劳永逸的事情，如果爱情太简单，那么其边际效用就会很低，我们很快也就会失去兴趣，更不会有那么多的文学作品来歌颂它、赞美它。爱情很难，所以征服后的成就感和幸福感才会持久，才会在我们整个人的一生中熠熠生辉、令人难忘。所以，如果不想有生之年错过体验美好的爱情，我们应怀抱一颗谦虚奋进的心，迎难而上，越挫越勇，决不放弃，最后一定会尝到属于每个人的甜蜜果实。