说到责任，我们都知道责任是一个人不得不做的事，或一个人必须承担的事。责任分为许多种～社会责任、家庭责任、工作责任…………
在这之前，我从来没有把责任和自己的健康挂钩，直到听到了这句话～保持健康，是做人的责任。
假如你自己没有健康的身体，你哪里有资格呵护家人周全，又怎么能够让自己的生活幸福美满，没有好的身体，生活质量又从哪里来呢？没有好的身体，做什么都没有心劲儿，没有好的身体，一切都是空谈。
作为家中的每一个成员，无论年龄大小，我们每一个人，都应该对自己的健康负起责任。如果你是妈妈，就更要好好照顾好自己，你若出了问题，你家的麻烦就不是一点半点了。
虽然妈妈每天在家，也看不出做了什么？做多少家务事也看不出来。如果一个家庭的妈妈倒下，你试试看。
我曾经听朋友说起，如果一个家里面爸爸生病住院，家里面只要还有妈妈在，生活就没有问题，依然会井然有序。
要是一个家庭里的妈妈生病住院了，那我们一定要去帮那位爸爸一把，因为爸爸常年不操心，家里要用的所有东西他全找不到，若是不帮他一把，估计他的生活都要成问题。
作为家庭里的妈妈，在照顾好自己健康的同时，还要引导老公和孩子爱上运动，因为生命在于运动，人总是不运动的话，身体怎么能好呢？
我家老公还好，只要天气暖和，他每天都会去骑车，哪怕天气很热，他都可以。他比较怕冷，天冷了他就不愿意动了。但是我家的孩子，小的时候挺爱运动的，没想到越大了越宅，越大越不喜欢运动，上次陪我去游泳，我可是哄了老半天，才陪我一起去的。现在除了上舞蹈课，对她还有点吸引外，别的运动，她基本上都放弃了。
相比之下，我是我们家最爱运动的人，目前早上不去健走的情况下，每天早上跳操两个小时，准备一周加上一个半小时的游泳一次。
我女儿说我：“妈妈，幸亏你爱运动，也幸亏你觉少，要不然你会更胖。”还真是这样，其实总结我的胖，就是因为管不住嘴才长得胖。我爱运动，又不爱睡觉，偏偏肉还多，就只有一个原因了～管不住嘴。
2024要学会两件事，管住嘴巴少说话，管住嘴巴少吃零食。
又到年底集中打扫卫生的时候，提醒每一位妈妈，不要让自己太累，能把家务分担尽量的分担一下，若是全部让你自己干的话，要学会爱惜自己，在自己身体不疲惫的情况下可以干，向擦玻璃、擦抽油烟机这样的活，还是找专业的人干吧，专业的人干专业的事儿，省时又省力。能用钱解决的事儿都不是事儿。千万不要因为过年收拾，把自己累趴下，提醒所有的妈妈们过节要量力而行。
想让自己拥有健康的身体，首要的目标是要有标准的体重，在没有标准体重之前，没别的就是集中火力减肥，用健康的方式减肥，而不是用饥饿的方式，靠饥饿瘦下的体重，迟早会反弹回来。
健康是自己的责任，作为妈妈更要言传身教、以身作则，给孩子做好榜样！我并没有想让自己练出马甲线，练出小腹肌，只是想让自己减到标准体重，为了让自己更健康，我必须做到！
村上春树曾说：“你所有想要的样子，都能靠自己雕刻出来。”
带领孩子爱上运动，过完年天气渐渐变暖，全家人一起去运动，一定比一起去聚餐更吸引我。
一个坚持运动的人，表面上看，它能塑形健身。但更深的影响是～他能锻炼你的意志，让你无论做什么事情，都能勇往直前、坚持到底！
让自己带领家人，日积月累的朝着更健康改变，不断地走向更好！
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