孩子，这是你的错！

我的父母的家长制是比较严重的，他们非常需要树立自己在子女中的地位，所以，许多时候，他们会不自觉的把许多的错误怪罪到子女身上。其实这也是许多中国家长的一贯思维。比如，我和弟弟成绩没有考好，他们会认为肯定是我们偷懒了。于是，他们的思维让他们到处寻找我们偷懒的证据，小到上厕所时间过长，大到好不容易熬到一个周日看会儿动画片，这些都是我们偷懒的证据。他们没有想到的是，孩子成绩没考好，可能是由于孩子身体不好，或者其实他们已经尽力了。

家长制带来的结果就是：孩子，这是你的错！长大后的我们，灵魂里就被打了一个烙印，每当发生不好的事情，公司业绩没上去，你的闺蜜离婚了……这些，都是你的错！即便许多事情与自己八竿子打不着，可能也会下意识的思考，我对这件事是不是带来了负面的影响？甚至会去寻找一些你所想到的负面信息的证据，然后，负罪感与内疚就一次又一次的侵占你的身体。

内疚与自责可以带来一定的反省作用，有利于人成长，但是，如果太多了，它会直接拉低身体的能量场，对身心有非常不好的影响。

唯一的解决办法是，把这种潜意识里的东西带到觉知中来，把它带入到当下时刻，你与它拉开距离，看见这种情绪的存在，默默的用爱注释着它，轻声对它说：我知道，你又来了，是不是？

我的实践经验是：把潜意识里的东西带入当下，如上面那样，次数多了，它就自然而然的变成觉知层面的东西了，然后它就会慢慢的被疗愈或者改变。

用这种方法来改变一些不好的习惯也是蛮有效的！