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1、相斥的情绪和特质，二选一。
这不是一个二元对立的世界，但这是个阴阳共生的世界，你身上有几乎所有的特质，只不过它们有强有弱。
相反的情绪和特质，你每次只能二选一。你选择什么特质，就会激发身体里的那部分特质，多次选择会让这个特质越来越强，强到成为你的标签和特质。
这些选择会逐渐降低你的价值：
当你选择自卑，自信就会隐身；
当你选择悲伤，快乐就会隐身；
当你选择焦虑，平静就会隐身。
相反，这些选择会逐渐提升你的价值：
当你选择自信，自卑的能量就会变弱；
当你选择快乐，悲伤的能量就会变弱；
当你选择自律，混乱就会离你远去。
总结：
情绪和特质具有正反两面的特点，尝试多选择正面的，就会扭转价值曲线向正向发展。即使是在最艰难的时刻，也请选择在玻璃渣中找糖吃，放大你的价值，而不是增加你的情绪负债，这会降低你的影响力和魅力值。
2、注意力二选一：注意力在哪，价值就在哪。
潜台词就是，如果你一次只做一件事，你更有可能把这件事做好。事情做好了，价值也就提升了。
为什么？
因为人的注意力也是一个“二选一”的题，绝大多数人同一时间只能做好一件事。如果你同时做两件事，很可能两件事都做不好，或者互相牵制，影响效率。
这点我深有感触，在做比较复杂工作时，我是无法听音乐的。音乐会分散我的注意力，扰乱我的思路。如果我当时一定要同时做两件事，我的工作效率就会很低很低；
但是，你会说，人有的时候就是可以同时两件事啊。比如，边吃饭边看视频，边上厕所边玩游戏，啥也不耽误，不是么。
仔细想一想，我们就会发现，虽然这些是同时在做两件事，但是你的注意力其实只放在其中一件事情上，另一件事并没有占用你的任何注意力，边吃饭边看视频，你的注意力完全在视频内容上，上厕所打游戏，你的注意力也只在游戏上。
总结：
注意力在哪，价值就在哪。
一次只做一件事，价值最大；同时做两件事，价值就会缩水，或者不产生任何价值。
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