1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。
2.每天至少吃一个水果。
3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。
4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。
5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效果还好。
6.在早上碎片时间，把当天的工作计划做好，效率会高很多。
1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。
2.每天至少吃一个水果。
3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。
4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。
5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效果还好。
6.在早上碎片时间，把当天的工作计划做好，效率会高很多。
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本文标题：生活好习惯
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