1.每天早睡早起,尽量不要熬夜。
2.每天至少吃一个水果。
3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。
4.睡觉前多花点时间看会书,即便是电子书。
5.临睡前喝一杯牛奶,美白,助眠效果还好。
6.在早上碎片时间,把当天的工作计划做好,效率会高很多。
提出理念:习惯是由我们潜意识来控制的行为→好习惯提升效率→所以要养成好习惯→好习惯举例→如何保持好习惯→生活中养成...
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本文标题:生活好习惯
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