《感谢自己的不完美》前12页笔记

武志红老师说：“其实，真实胜过完美，一旦我们懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实地在一起，就会感知到真实是比完美更重要的东西。”【看到这里我想起来杨小米老师说：“完成比完美重要。”  也许完美并没有那么重要】

武志红老师说：“为什么很多人都不愿意面对内疚，因为内疚通常是我们所不愿意面对的东西，因为它以为着我错了。”

罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳。”【我爱自己，不仅要理解自己还要接纳自己。】

武志红老师还提到一个词语“能量流动”【我是这样理解的：能量流动也是情绪流动，我们可以一天、一个月不开心，但不能一直一直沉浸在负面情绪中，要学会消化它。就像吃饭一样，我们可以偶尔一天只吃一顿饭或者一天不吃饭。总不可能一个月、一年只吃一顿饭吧。所以我们要学会合理的消化情绪】

看了前12页给我印象最深的两个词

①“接受”我们要接受自己的各个方面，好的不好的。

②“流动”当我们开始接受自己那些不好的东西的时候，那些不好的东西可能就已经离我们而去了，或者那些不好的东西换了一种方式来到了我们身边。

以上是我读武志红老师《感谢自己的不完美》前12页的理解，可能有些地方理解有误。

一个在找自己的姑娘。