身边经常有朋友咨询，最近感觉有抑郁倾向，会不会得了抑郁症。从百度搜索可以看到各种关于抑郁症的介绍，抑郁症的症状有许多种表现，不要擅自给自己贴标签。
对于平常人而言，因生活压力而造成的焦虑或忧郁情绪，也可能会有明显的抑郁表现，但只要不是持久性的并且没有严重地影响正常生活和工作，那就是“普遍性”的或者说是“正常”范围内的一种表现，它会随着时间及对生活的投入逐渐消失的。
当我们最爱的人感受到抑郁，我们怎么办呢？静静的陪伴。做对方的倾听者，鼓励她说出自己的想法和感受。一次沟通不可能解决所有问题，我们需要一次又一次长情的陪伴，陪她听风看雨，感受她的感受。
与抑郁症患者相处没有那么容易，但依然需要我们的耐心，不责怪不埋怨，她们也想好好爱这个世界，但内心好无力，好无助，也想和家人开心快乐相处，但真心做不到。
冬季是容易抑郁的季节，寒冷的天气抑制人们的新陈代谢，光照的减少让人们节奏紊乱，户外锻炼，集体活动的减少都会限制人们的心情和幸福感。
多做一些令自己开心的事，多见一些有趣的人，喝杯热气腾腾的奶茶，路边买一块热气腾腾的烤红薯，都会为我们带来热气腾腾的希望。
在这个冬天好好关照自己，突然很想做一件事，那就去做吧。听从自己内心的声音，做自己想做的事，成为自己想成为的人，真实做自己，用喜欢代替正确开启美好人生。
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