王文娟第十期第一周总结

第十期早起训练营已经一周了，这次的打卡模式 和上期有所“精进”，虽然繁琐了些，每个细节却也看的出用意。队长丫头家的猫，是上期训练营的队友，本期队长又很热心的帮我组队，每天晚上的睡前心语会让人感到很暖心，还真的蛮感谢队长的用心的。睡前放下焦虑，不管过去的一天过得如何，都接纳自己，（对我而言还真的是蛮受用的）让自己安然入睡，第二天又将是元气满满新的一天。队长会提醒我们早睡。

而我，也是听了队长的建议，每天睡前 把打卡内容提前编辑下（顺便记录下晚上的 时间，免得第二天起来后还要回忆前一晚的入睡情况），第二天一早编辑下就好了。

过去的一周，忙的打仗似的一周，晚上基本上都是十二点以后，一两点才睡，甚至有一天三点多才睡，第二天可想而知，有几天都是打完卡后，又忍不住多睡几分钟回笼觉，很惭愧。【这让我想起了上期的早起训练营期间，我有一段时间也是工作加班黑白颠倒，这种状态期间真的感觉很无奈，有点破罐子破摔】，但是一想到上一期的坚持，和最后的成就感，还是会决定努力调整回来。最主要的，还有一点，队长会关心到每个掉队的伙伴，自己感觉到很愧疚的时候，队长丫头家的猫会给到恰到好处的鼓励，真的很暖心，给队长点赞，好棒！

这一期和上一期采取的模式很不一样，却感觉更有动力，每天看小组小伙伴们不同的打卡内容，了解不同的生活状态，也很有意思，也会了解到，原来自己遇到的很多困惑，很多时候的懒癌发作，其他小伙版也会有，哈哈，真的是应了那句话，“相信我，你并不孤独”，有共鸣后还会互动一下，哈哈，如果在大群里可能也就“只是看看，不说话”了；跟在大群里打卡不一样的感觉，可能参与感更强，存在感更强吧。

睡前坚决不能看可能上瘾的电视剧或是啥了，根据以往的经验，自己是控制不住的（美其名曰换脑子，第二天后悔不迭，得不偿失啊）

周六早上居然破天荒 六点多起来啦，练了keep一组，做了喜欢吃的早饭（收到小组伙伴果果的炒馒头的启发 哈哈），列了当天的计划，买了些日用品，看了古大大的“做生活的高手”ted，印象深刻，哇喔，从未感觉上午效率可以这么高，完成这么多想做的事情；

周日，早上同样的时间却是困得要命，但还是挣扎着起来，开了电脑，煮了粥，其实有时候起来了也就起来了，千万别赖在床上；（起来后有想干的事情很重要啊）

下一周：能起来就爬起来

            早睡早起，好循环

          早上 八点半之前 吃到早饭还是有些匆忙，尽量7:15前出门