王文娟第三周早起总结
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即刻行动 | 来源:发表于
2017-09-11 23:03 被阅读9次本周有四天是十二点以后睡觉,另外三天
十一点半之后,总的来说谁的还是偏晚。早上起来很困,本周睡眠质量很差。原因:1)晚上回家后九十点钟才开始准备当天的演讲作业。写稿很费时间,而且还要录音所以睡得晚。2)有大概两天,睡前焦虑的导致睡不着。晨效一直在缩水,虽然吃到了四天早餐,但是还是太匆忙了,早上
7:35分的地铁正好可以吃顿早饭。简餐就没意义了,简餐不是我的目标,在餐厅吃饭才是目标。最近,早上习惯上妆,所以每次早上出门时间磨蹭到了40分钟-50min,太吓人了。匆匆忙忙跑到单位,吃不到早餐的感觉很糟糕。
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