1健康：基本9点半前关灯睡觉，早上6:30之前起床，周末可以睡到6:50。
每天坚持打坐，目前单盘的，跟着几个视频号学习开胯，争取双盘时间长一点。
2家庭：这一周每天早上给娃做早餐，孩子每天光盘，还是给我面子的，看着他们吃的饱饱的去上学也很有成就感。每天送老二上学，接老大老二放学，他们觉得挺幸福。收拾了大宝和小宝的衣柜，链接大宝同学的全职妈妈学习和请教搭理娃生活的妙招，回来就帮忙大宝收拾整理了所有的试卷，大宝书包轻了很多。
跟爸爸视频，关心老妈。给婆婆电话安慰她公公情况不太好，咱们都调整好情绪和心态。
3爱自己
送完娃后点个香，放点轻音乐，视频跟练瑜伽和调息，有空就拉伸争取双盘能1小时。一次脸部保湿，一次精油开背。重启手帐，安心！
4 学习
阅读《我们三》
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