今天精读了《P.E.T父母效能训练》的第一、二章，发现自己之前速读时的理解有偏差。
这本书第一章算是全书的总纲，介绍说明了P.E.T能给父母们提供的帮助——高效能的养育技巧。包括鼓励孩子承担责任，面对自己的问题自己寻找解决方法；在亲子冲突中，使用“没有输家”的方法。
第二章则明确提出父母是人而不是神，要做“真实父母”，不必假装接纳孩子的所有行为。也不要担心自己的前后不一致，或者父母双方接纳程度的不同，因为这都是必然的，我们对孩子的接纳程度总会因人、因时、因地而异。重要的是发现孩子的行为“是谁拥有问题”即是谁的需求没有得到满足。谁的需求没有得到满足，就是谁的问题，就需要他自己解决。
所以，当孩子的需求没有得到满足时，那是归属于孩子的问题，需要鼓励孩子自行解决。此时父母只需要使用“倾听技巧”。例如，孩子不想写作业，孩子不喜欢自己的老师，孩子对自己的体重不满意等等。
而父母要求没有得到满足时，是父母拥有问题，（也就是父母眼中孩子的不可接纳行为）父母要考虑如何解决问题，可使用书中介绍的“面质技巧”。比如，父母急着出门，孩子却磨磨蹭蹭。
两种技巧都是为了减少孩子/父母拥有问题的次数，从而使亲子关系更融洽，共同享受在一起的生活。
核心观点：1. 找清问题归属谁，即谁的需求没有被满足，谁自己解决。2.冲突中，不是要“非赢即输”，可以找到“没有输家”的办法。
关键词：没有输家、真实父母、问题归属原则
收获：很多时候，我都是不真实的妈妈，本该归属于孩子的问题，会去承担解决问题的责任。每一次都会觉得“孩子还小”。其实可以转变一下思路，提醒自己“到底谁处在问题区？”。
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