夏日昼长夜短，适合早睡早起。
结合自身感觉、状态，多次调整，终于找到了这个夏日最舒适、最充实的晨起作息。
窗帘始终打开，与黑夜共眠，与白日同起。5点，温柔的阳光唤醒睡梦中的我，不纠结不缠绵，迅速起床，活力满满。
洗漱完，装上一桶热水，边泡脚边看书，阳气从脚底生发，湿寒化作一颗颗汗珠在空气中蒸腾，在温热中完成20分钟的晨读。
擦干身上的汗水，整个人都清醒了。换上运动衣和运动鞋，开始晨间空腹有氧，让体内的脂肪在气喘吁吁中化作水和二氧化碳排除体外。
半小时的运动结束后，浑身湿透，神清气爽，打开听书APP，边听书边做早餐。早餐简约而不简单，蛋白质为主，碳水为辅，外加一些水果，味蕾滋润、营养健康。
品尝完早餐，冲个澡，换好衣服，坐到书桌边，打开字帖，拿起毛笔，练习小篆，让心平静下来。一笔一划中接受中国文化的浸染与熏陶。
临近出门时间，收拾好桌面，心情愉悦的上班去。
早起带给我的不止是良好的精气神，还有内心可控的安全感，更有生命时光的延长。
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本文标题：今日碎碎念：夏日早起作息
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