百日练

坚持100天，成为更好的自己

9月29健康打卡

晨起三件套：叩齿、梳头，搓耳朵。√

吐纳66+50碎片时间完成。

莲花生动功：1遍。√

中午1小时瑜伽。

今天有点儿累。散步在家里的小厨房，拧了一个番茄钟，家里倒着走更有安全感。

今天第一次做了瑜伽。单位给我们中午一周两次提供免费的瑜伽，有两年多了。我竟然找种种借口没有去过。今天才跟新娘子上娇一样的头一回走进了瑜伽室。还去得晚了，老师已经带领大家唱诵。我大部分都做不到位。老师竟然没有嫌弃我，还说下次上课让我早点来，给我纠正动作。整个氛围场域让我觉得很舒服。

今天还做了一件了不起的事儿并且是拖延已久的事儿。把“请勿随地吐痰"做成了宣传牌。想做这件事已经很久很久了。当真正开始做的时候，其实也不是很难，从中午下定决心要做到下午五点半字打好，过塑好，到第二天早上，烫孔，剪圆边。再到第二天八点钟把第一块牌子挂到环城公园的大树上。也就16个半小时。而前思后想，纠结拖延却有一两个月了。

金句；最好的心安，就是不断努力。

百日练

9.30健康打卡

晨起三件套：叩齿、梳头，搓耳朵。√

吐纳50+50碎片时间完成。

莲花生动功：1遍。√

今天晚上拿手机走路30分，因为要买鸡蛋，但是能控制自己不去看，这是我自己的时间。

今天在工作上做了一件返工的活儿，而且搞得我心力交瘁，焦头烂额，当时想哭的感觉都有。后来慢慢的平复自己的情绪，一点一点的死磕。还好有人帮我。最后终于把活儿干好了，交差了。

得出的结论是。慢就是快，如果我昨天不图快。一张一张的盖章，也不会把我整好的资料弄乱。出现这件事的原因还有还因为我好心地帮助了别人做了一件事。才出现了那种结果。以后在助人的时候一定要在不损伤自己的情况下。

金句；慢就是快。自己认为对的事情要敢说，不要碍于情面。

补记~当时的好多感觉都找不到了.

记录一定要及时。